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Newsletter Juli 2014

Ihr Lieben,
ein paar von Euch habe ich in den letzten Wochen entweder in Basel, Frankfurt oder Hamburg treffen dürfen und es hat mir eine große Freude bereitet wieder „auf Tour“ zu sein. Wir sehr ich das vermisst habe, ist mir da erst bewusst geworden. Ich freue mich auch auf die nächsten Termine im Herbst. Die Planung ist noch nicht ganz abgeschlossen. Fest stehen Hannover, München, Braunschweig, Hamburg, Zürich und Frankfurt.

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Ich habe letzte Woche das Manuskript für „Kein Fliegender Wechsel – Jede Frau wird älter, fragt sich nur wie“ abgegeben. Da gibt es diese paar Sekunden der Freude und Befriedigung „Ja, jetzt ist es fertig“ – sofort gefolgt von der Frage: „Wirklich? Habe ich auch alles wichtig drin? Ist es gut genug? Interessiert es überhaupt jemanden? Hätte ich es besser machen können?“

Mein Bildhauer-Lehrer hat mir mal zu meiner Beruhigung gesagt: „Eine Skulptur ist nie fertig. Es gibt nur Phasen in denen man aufhören kann.“ Glücklicherweise gibt es Abgabetermine sonst wäre auch dieses Buch nicht fertig geworden und würde ein ähnliches Schicksal ereilen wie mein Tango-Roman, der immer noch auf meiner Festplatte liegt und mich gelegentlich mahnt doch etwas daraus zu machen. Und das tue ich auch … wenn die Lust dazu wieder da ist. Sie wird kommen. Irgendwann. Und bis dahin lass ich es ruhen.

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Bildhauerkurs 2014

Ich freue mich auf meinen vorerst letzten Bildhauerkurs in Sommerakademie Hohenaschau vom 21. bis 25 Juli. Ich hoffe auf schönes Wetter, denn dann ist es noch angenehmer. Es gibt für Kurzentschlossene noch zwei freie Plätze. Dabei wird auch mein Lebenspartner Stanko gleichzeitig seinen eigenen Kurs für Farbfeldmalerei geben. Einen Kurs den ich selber gerne mal belegen würde und es auch nächstes Jahr tue, wenn ich selbst keinen gebe.

Falls ihr Lust zu einem kostenlosen Telesummit habt. Ich bin vor ein paar Tagen von Körpertherapeutin und Life Coach Edith Schulz zum Thema Selbstliebe interviewt worden. Ein Telesummit ist die Möglichkeit über das Internet kostenlos und unverbindlich Gespräche anzuhören. Edith hat mit mir noch 20 Referenten zum Thema Lebensglück und Selbstliebe befragt. Bestimmt mit vielen unterschiedlichen und spannenden Aspekten. Hier gehts zur Anmeldung

Apropos Reinhören: Hier ein Interview, das mein früherer Verleger Michael Goerden – jetzt bei seiner eigenen Verlagsgründung LEO mit dem ihm typischen Elan tätig – zum Hayhouse summit geführt hat. Vielleicht habt ihr Lust reinzuhören.

Halbjahrestraining mit Sabrina Fox

Und am Schluss noch ein paar Worte zu dem Halbjahrestraining ab September. Wenn wir unser Leben verändern wollen, dann braucht es Zeit. Obwohl die Entscheidung dazu nur eine paar Sekunden dauert, hat es doch Jahre gebraucht bis wir uns bestimmte Verhaltens- und Sichtweisen angewöhnt haben und die lösen sich nicht nur mit unserer Entscheidung auf.

Die alte und der neue Weg sind wie zwei Pflanzen. Es wird diejenige wachsen, die wir mit Wasser und Licht versorgen. Dieses halbe Jahr soll dazu dienen, unsere neue Pflanze ausreichend und regelmäßig zu versorgen.

rosenWir
trainieren Achtsamkeit
arbeiten mit den Lebensthemen
aktivieren den inneren Beobachter
vertiefen Meditation und Engelkontakt
beuhigen unsere „Waisenkinder“ (verletzte Aspekte in uns)
begreifen unsere Intuition
verändern typische Verhaltensmuster
erkennen Körpersignale
lassen mehr Gelassenheit zu
verstehen Partnerdynamiken
etablieren umfassender die eigene Kraft und Weisheit
vertiefen Verständnis und Selbstliebe
verlassen Kontrollmechanismen
erlauben mehr Leichtigkeit

Um das Training so effektiv wie möglich zu gestalten wird es nur zehn Teilnehmer geben. Fünf Plätze sind schon vergeben. Natürlich muss so ein Training in das Leben passen. Ob ich in einer Stunde aufmerksam oder unaufmerksam bin, ändert an der Stunde nichts – wohl aber an meinem Leben.

Mehr Informationen unter LINK (dort Halbjahrestraining anklicken!)

Ich wünsche euch von Herzen einen großartigen Sommer und ihr wisst ja, was man da auch immer tun kann 😉

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Alles Liebe,
Sabrina

Newsletter Mai 2014

Sabrina-Schreibtisch-newsletterMeine Lieben,

wozu ist ein Newsletter da? Damit man auch das Neueste schnell erfährt. Seit gestern gibt es auf meiner Website wieder Termine. Ich bin in Basel, Braunschweig, Frankfurt, Hannover, Hamburg, München. Ein paar mehr Termine werden noch dazukommen. Und es gibt zum ersten Mal private Coachings und ein Halbjahrestraining für zehn Teilnehmer.

Falls Ihr Lust und Zeit habt möchte ich Euch zu einem kostenlosen Telefonseminar über Lebensthemen einladen. Dabei werden auch Fragen zum Halbjahrestraining beantwortet.

Telefonseminar am Mittwoch, den 4. Juni 2014 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Unsere Lebensthemen sind die Themen, die immer wieder kommen. Je genauer wir unser Leben betrachten, desto klarer verstehen wir unsere Lebensthemen.

Die Themen:

  • Welche Lebensthemen kommen immer wieder?
  • Wie kann ich anders reagieren?
  • Warum kommen Lebensthemen überhaupt hoch?
  • Welche Situationen triggern diese Lebensthemen?
  • Warum werde ich sie nicht los?
  • Wie verläuft so ein Halbjahres-Training?
  • Was kann man sich darunter vorstellen?
  • Warum muss ich mich dafür bewerben?

Ein Telefonseminar ist einfach: Sie brauchen nur ein Telefon. Nachdem Sie sich auf meiner Webseite einfach per Mausklick angemeldet haben, schicken wir Ihnen kurz vor Beginn des Seminars eine Liste mit Telefonnummern, die Sie zum Ortstarif anwählen können, egal wo auf dieser Welt Sie wohnen. Und schon sind Sie live mit mir verbunden.

Sie haben zwei Möglichkeiten an diesem Seminar teilzunehmen: Sie können es sich einfach am Telefon bequem machen und nur zuhören oder mitmachen und selbst Fragen stellen. Ich habe immer wieder erlebt wie viel ich von den Fragen anderer gelernt habe. Manchmal erkennt man eigene Lebensthemen oder Herausforderungen und manchmal dürfen wir uns einfach daran erfreuen, was wir schon gelernt haben.

Mein langjähriger Seelenbruder LD Thompson kommt mit nach Basel und wird dort Solano vorstellen. Gemeinsam geben wir in Hamburg ein Abendseminar. Ich habe über Solano und natürlich auch LD schon einiges in meinen Büchern geschrieben. Gerade in „BodyBlessing – Der liebevolle Weg zum eigenen Körper“ wird viel von Solanos Weisheit erzählt. Falls ihr uns beide auf YouTube anschauen wollt, dann benutzt doch bitte folgenden link:

https:/youtube.com/watch?v=zZ-y6OmUY9I

So und jetzt geht es wieder zurück an mein Manuskript. Ich schreibe gerade mein neuestes Buch über das Älterwerden und die Wechseljahre fertig: „Kein fliegender Wechsel“ und damit das im Herbst auch noch erscheint geht’s jetzt weiter 😉

Wolfram Zurhorst: Der BiehungsretterApropos Buch: Mein lieber Freund Wolfram Zurhorst hat ein wunderbares Buch „Der Beziehungs-Retter“ (Arkana Verlag) geschrieben. Für alle, die gerne was dazulernen wollen. Ich kann es von Herzen empfehlen.

Alles Liebe und fühlt euch umarmt,

Sabrina

Newsletter Dezember 2012

Meine Lieben,

da ich so selten Newsletters schreibe, ist dieser doch ein bisschen länger geworden. Es hat sich doch einiges angesammelt…

Jetzt ist es fast vorbei, das berühmte Jahr 2012. Vielleicht seid ihr, sind Sie, auch ganz froh darüber. Vieles, was über 2012 geschrieben wurde, versuchte eher zu verunsichern, als zu inspirieren. Eines hatte das Jahr: Es hat uns zum Nachdenken gebracht. Veränderungen haben stattgefunden. Manche noch nicht fertig. Manche noch nicht genug.

Sei es, dass wir uns selbst noch nicht genug Hektik und unserem Finanzsystem noch nicht genug Gier abgewöhnt haben. Doch immerhin fallen uns Missstände auf und wir bemühen uns, Dinge zu verbessern. Das hieß bei mir unter vielem anderen, meine Bank zu wechseln (nach Recherchen u.a. bei http://www.attac.de/aktuell/bankwechsel/ entschloss ich mich zur GLS Bank zu wechseln) und mich auf die Suche nach einem Elektroroller zu machen (retro E-tropolis).

Dazu gehört natürlich auch, mir – mal wieder – mein Leben genau anzuschauen.

Freiheit aushalten -  Photo: Stanko

Freiheit aushalten – Photo: Stanko

Viele von uns sind in einem Veränderungsprozess. Bei mir hat das auch etwas mit dem Alter zu tun. Die biologischen Veränderungen der Wechseljahre sind jetzt weitgehend hinter mir und die neuen Ziele sind noch nicht klar. Übrigens betrifft das nicht nur Frauen, Männer haben ihren eigenen Wechsel.

Ich habe 2012 meinen Kalender „freigeschaufelt“ und deshalb auch wenige Newsletter geschrieben. Das für all diejenigen, die sich gewundert haben. Für 2013 stehen außer Geburtstagen kaum Termine fest. Etwas, das ich mir immer gewünscht habe. Jetzt ist es geschafft. Stück für Stück habe ich abgelegt, was gewohnt war, und jetzt heißt es „Freiheit aushalten“, wie es mein Lebenspartner so wunderbar formuliert.

Ja, Freiheit aushalten. Das ist, wie ich feststellen durfte, gar nicht so einfach.  Als erstes spürte ich eine Art Schuldgefühl. Schließlich hat man die Freiheit, nach der sich andere sehnen. Dann wurde ich unruhig, da sich das neue Ziel sich noch nicht eingestellt hat. Kurzfristig habe ich mir überlegt, mich wieder – nach dreißig Jahren –  fest anstellen zu lassen. Die Vorstellung jeden Tag genau zu wissen, wo man hingeht, was man macht, erschien mir plötzlich verlockend.

Obwohl mein Kalender leer war, war mein Schreibtisch immer noch voll. Und so arbeitete ich erst einmal ab, was sich da angesammelt hatte. Ich schrieb weiter an meinem ersten Roman. Der ist jetzt knapp dreihundert Seiten lang und noch nicht gut genug, um ihn abzugeben. Bei meinem Theaterstück ist es das Gleiche. Jetzt – passend vor der stillen Zeit – liegen beide Projekte erst einmal für einen Monat auf Eis, damit ich wieder mit neuem Blick darauf schauen kann.

Zum Thema „das Leben anschauen“ gibt es eine wunderbare Übung, die ich gerne mit euch teilen möchte. Solano (dazu später mehr), einer meiner spirituellen Lehrer, gab mir folgende Hausaufgabe:

Mache eine Liste und schreibe alles auf, was dich vielleicht interessieren würde, was du vielleicht machen möchtest, was dir vielleicht Spaß machen würde. Betrachte das von der Ego-Seite, von der Persönlichkeit aus. Lass dir Zeit damit. Lese sie dir dann die Liste in Ruhe durch und streiche aus, was du bei näherer Betrachtung doch nicht machen möchtest.“

Beim Durchstreichen passiert folgendes: Wir informieren unser Feld, also unsere Aura darüber, dass sich bestimmte Dinge erledigt haben. Vielleicht haben wir uns vor Jahren überlegt, Kinder zu adoptieren. Vielleicht wollten wir ein Seminarhaus aufmachen. Vielleicht auswandern. Doch unser Leben hat sich anders entwickelt und diese „man müsste doch- man sollte doch-Gedanken“ halten uns noch fest.  Ich habe meine Liste an meinem Geburtstag vorgelesen und mit meinen Freunden geteilt. Es hatte einige angeregt, es mir nach zu tun. Gerade für das Jahresende eine passende Übung. Vielleicht habt ihr auch Lust?

Zwei Termine gibt es allerdings auch für 2013: Jeweils einen Wochen-Bildhauerkurs: Montag bis Freitag, den ganzen Tag modellieren. Im Frühjahr auch für Anfänger. Den zweiten im Herbst nur für Fortgeschrittene. Hier ein Foto von dem letzten Frühjahrskurs mit den tollen Ergebnissen.

Im Mai wird zur gleichen Zeit mein Lebenspartner Stanko einen Kurs geben, der sich „Meditative Malerei“ nennt. Seine Farbbilder leben, bewegen sich, regen zum bewussten Schauen, Anschauen und Dasein an. „Die Farbe hat ihn“, wie er es wunderbar beschreibt und vielleicht ruft sie euch auch?

http://kunst-heilen.de/
http://www.sommerakademie-hohenaschau.de/kurse.php

Ich möchte euch gerne ein Buch empfehlen, dass mir sehr am Herzen liegt: „Was die Seele sieht“ von LD Thompson. LD ist einer meiner Seelenbrüder und er channelt Solano. Solano ist seit mehr als 15 Jahren mein Lehrer und es war mir ein Anliegen, dass sein Buch auch auf Deutsch zu lesen ist.

Unter unten stehendem Link findet ihr auch ein Video (bitte runterscrollen), das ihr euch anschauen könnt, wenn ihr mehr von mir über Solano und LD erfahren möchtet.

http://amraverlag.de/was-die-seele-sieht-p-57169.html

In einer Woche gibt der Amra Verlag einen meiner letzten Vorträge auf einer DVD heraus: „Von Engeln begleitet“. Wenn wir mit Engeln Kontakt aufnehmen wollen, dann setzten wir uns häufig einem zu großen Druck aus. Der Kontakt mit den Engeln ist ein leichter … so leicht, dass wir manchmal gar nicht glauben wollen, dass es so einfach gehen kann. Das versuche ich hier zu vermitteln.

http://amraverlag.de/von-engeln-begleitet-p-57183.html

Ein weiteres Anliegen war mir, die Meditations- und Übungs-CD zu meinem Buch BodyBlessing zu machen. Zusammen mit Anders Holte (http://www.anders-holte.com/) und seiner wunderschönen Stimme habe ich eine tägliche Übung aufgenommen, die uns wieder näher in unseren Körper und damit auch in ein erfüllteres und angenehmeres Leben bringen wird. Natürlich habe ich auch eine Erklärung beigefügt, so dass die BodyBlessing CD auch ohne das Buch verstanden werden kann. Am Schluss gibt es noch, wie ich finde, ein berührendes Mantra „Ich bin für immer“, das uns genau daran erinnern soll: Wir, als Seele, sind für immer.

Hier ein kleiner Ausschnitt vom Mantra, etwas zum Reinhören:
http://youtu.be/vGNPYp7HBoQ

http://www.hoerbuch-hamburg.de/katalog/hh/detail/c552/body-blessing—das-versprechen/

Anders Holte hat gerade mit seiner Partnerin Cacina Meadu  eine tief berührende neue CD herausgegeben: Dream Of The Blue Whale. Die Hörprobe durch diesen Link:
http://www.anders-holte.com/listen_and_look.html

Auf meiner Facebook-Seite machen wir gerade zum BodyBlessing jede Woche eine Übung. Vielleicht habt ihr Lust mitzumachen. Einfach nur „like“ drücken unter:
http://www.facebook.com/Sabrina.Fox.Spirit

Ich wünsche euch von Herzen eine berührende Vorweihnachtszeit und Weihnachtszeit. Lasst uns nicht vergessen, auch uns selbst etwas Gutes zu tun. Denn je mehr wir lernen uns zu lieben, desto leichter wird es uns fallen, auch andere zu lieben. Wie Jesus uns gesagt hat: Liebe deinen Nachbarn wie dich selbst. Für mich ist eines der schönsten Rituale vor dem Feuer zu sitzen. Manchmal ist das eine Kerze. Manchmal die DVD in meinem Fernseher von einem Feuer (ja, das geht auch …schmunzel) oder draußen im Freien unter den Sternen. Das Feuer verzaubert die Seele und wir erinnern uns, wer wir wirklich sind: Eine unendliche Seele, die hier eine menschliche Erfahrung macht.

Frohe Weihnachten,
Sabrina