Sich wieder im Körper wohl fühlen!

BodyBlessing möchte dabei unterstützen, uns wieder zurück in die Freude und Dankbarkeit zu bringen, damit wir die Zeit, die wir im Körper verbringen, auch dankbar genießen können.

Was ist BodyBlessing eigentlich?

BodyBlessing ist der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper und die Erkenntnis, dass wir eine Seele sind, die sich genau diesen Körper geschaffen hat. Unser Körper ist unser Barometer. Warum? Weil wir durch unseren Körper lernen. Unser Körper hört uns zu. Nicht nur auf das, was wir sagen, sondern auch das, was wir denken. Doch was denken wir über unseren Körper? Vielen von uns gefällt er nicht. Wir fühlen uns von ihm gestört. Manchmal verraten. Wir vertrauen ihm nicht. Doch kann unser Körper uns vertrauen? Behandeln wir ihn wie einen guten Freund? Lieben wir ihn? Segnen wir ihn? Loben wir ihn? „BodyBlessing“ ist ein dreißig Minuten Programm, das uns schrittweise erleben lässt, wie es sich anfühlt, wenn wir unseren Körper als das wahrnehmen, was er ist: Unser Freund und unser Barometer.

bodyblessing

BodyBlessing
ISBN 978-3-7934-2214-3
Preis: € 16,99

Es war mir wichtig, dass diese CD auch genutzt werden kann, ohne dass man das Buch dazu gelesen hat. Deshalb gibt es neben der Übung und einem Mantra, dass uns daran erinnern soll, das wir – als Seele – für immer sind, auch eine ausführliche Einführung.

Das ist ein gemeinsames Projekt von mir und dem Musiker Anders Holte. Wir wünschen uns, dass mit dieser täglichen Übung die Innigkeit zum Körper wächst und dadurch ein wacheres und leichteres Leben entstehen kann. Eine geführte Meditation möchte unterstützen und wir wünschen uns sehr, dass wir alle unseren Körper wieder als das wahrnehmen, was er ist: ein großartiges Barometer und ein wunderbarer Freund.

Licht und Liebe,

Sabrina

fluegel_01Suchen Sie sich einen bequemen Platz. Sie müssen nicht unbedingt den Schneidersitz oder die Meditationshaltung einnehmen. Allerdings ist es von Vorteil, wenn Sie aufrecht sitzen und sich nicht anlehnen. So bleiben Sie aufmerksamer im Körper und … schlafen nicht ein. Meine Engel sagten mir mal, es ist sehr viel einfacher, mit uns Menschen Kontakt aufzunehmen, wenn wir auch „Zuhause“ sind … und Zuhause ist für unsere Seele jetzt der Körper.

Wir meditieren, damit wir uns entspannen können. Das bedeutet, dass wir beim Meditieren eigentlich üben konzentrierter zu sein. Je mehr wir unsere Gedanken beruhigen, desto entspannter kann unser Körper werden und desto klarer bekommen wir unsere intuitiven Nachrichten. Wann immer Sie merken, dass Ihre Gedanken weitergewandert sind … holen Sie sich einfach zurück, indem Sie sich wieder auf Ihren Atem konzentrieren.

Und das ist auch schon die ganze Übung: Wir hören unserem Atem zu. Am einfachsten geht es, wenn wir dabei die Augen schließen. Versuchen Sie diese Übung erstmal für 10 Minuten und vielleicht möchten Sie sie später auf 20 Minuten ausdehnen.

Meine Lieben,
eine meiner Freundinnen und ihr Mann haben eine sehr ungewöhnliche Lösung für die Zeit nach ihrer Scheidung gefunden. Sie haben zwei gemeinsame Kinder, die vierzehn und sechszehn Jahre alt waren, als die Ehe vorbei war. Beide wollten, dass den Kindern das Zuhause erhalten bleibt. Vom Hin- und Herschleppen zwischen zwei Haushalten hielten sie nichts. Sie wollten es den Kindern so einfach wie möglich machen. Sie suchten ein zweites Appartement und nannten es „Solo-Appartement“. Es befand sich in der Nähe der Familienwohnung. Der Elternteil, der sich um die Kinder kümmerte, lebte in der früheren gemeinsamen Wohnung und derjenige, der „solo“ war, zog in das Appartement. Fast jede Woche wurde gewechselt. Urlaube und Dienstreisen wurden natürlich eingeplant und gegenseitig berücksichtigt. Ich bewunderte beide sehr für diese Entscheidung. Es war natürlich nicht immer einfach. Jetzt spürten die Eltern das hin-und-her-Ziehen. Doch für beide war klar, dass es sich hier nur noch um eine begrenzte Zeit handelt und die würden sie irgendwie schaffen.

Klare Regeln halfen bei diesem Arrangement. Gelegentlich gab es anstrengende Zeiten und beide überlegten sich, ob es nicht besser sei, doch zwei verschiedene Wohnungen mit diversen neuen Kinderzimmern zu mieten. Davon abgesehen, dass das eine sehr viel teurere Variante gewesen wäre, waren es die Kinder, die ihnen immer wieder bestätigten, wie froh sie über ihr gleichgebliebenes Zuhause waren.

Ich bin gerade dabei ein Buch über anständige Scheidungen zu schreiben und würde mich freuen, wenn es den einen oder anderen gibt, der aus Erfahrung berichten kann, von anderen gehört hat oder den einen oder anderen Vorschlag hat. Falls Ihr mir davon erzählen wollt, würde ich mich freuen.

Fühlt euch umarmt.
Licht und Liebe,
Sabrina

Meditieren und Stille sind die wichtigsten Schritte in ein erfülltes, waches Leben. In dieser Telefonkonferenz stelle ich unterschiedliche Meditationen vor.