Sabrina Fox | Sinn & Sein

Know yourself to free yourself

Hier finden Sie Meditationen, Bü cher, Online-Kurse, Videos, Texte, Musik und Gedanken zu Themen des persönlichen Wachstums – immer mit einer gelebten Spiritualität. Lassen Sie sich gerne von 35 Jahren Erfahrung anregen und inspirieren.

Wir können lernen, unser Leben leichter zu gestalten, von der inneren Stille genährt zu werden und durch Selbsterkenntnis das Wohlgefühl erschaffen, nach dem wir uns sehnen. Dabei unterstützen neben ihren Büchern auch umfangreiche Online-Kurse.

Neu ist die Seite Meditationen & Mantren. Dort gibt es immer wieder neue Meditationen zum Anhören und Herunterladen. Aktuellen Austausch gibt es über den neuen Podcast „Sinn&Sein“ und natürlichen auch den Blog.

Sabrina kommt zu Dir …

durch ihre diversen Kurse zum Selbststudium. Durch ihre Onlinekurse und mit der Hilfe von Videos, Meditationen und Aufgaben wirst Du, werden Sie dabei unterstützt, entspannter und gelassener mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Erforsche Deine Gefühle, Deine Vergangenheit, Deine Aktionen und Reaktionen und verstehe, warum Du wie reagierst. Dadurch entsteht ein tieferes Verständnis für den jetzigen Zustand deines Lebens, sowie Klarheit darüber, was Seele und was Persönichkeit ist. Den Link zu ihren Kursen findest du hier. Ab und zu gibt sie neuerdings wieder Workshops und Austausch-Abende. Diese Infos findest du hier unter Termine. Willkommen Zuhause.

Neu! Der langsame Abschied meiner Mutter

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Ein spiritueller Blick auf Demenz – Loslassen – Begleiten – Sterben

Sabrina Fox begleitet ihre demente Mutter in ihrem Sterbeprozess. Ein Weg, den viele von uns gehen oder noch gehen werden. Dabei erfahren wir viel über den Umgang mit der eigenen Sterblichkeit. Können wir uns auf das Sterben vorbereiten? Wie können wir begleiten? Und zu welchen Erkenntnissen führt uns die eigene Erforschung?
Ein persönliches Buch über das Verhältnis zur Mutter, die Herausforderungen ihrer Versorgung, die Heilung in Familien, die Wahlmöglichkeiten im Sterbeprozess und die Unendlichkeit des Seins.

BUCH: Der langsame Abschied meiner Mutter –
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KINDLE Version: Der langsame Abschied meiner Mutter –
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Wenn wir uns trennen, lernen wir uns kennen

Trennung als Chance für persönliches Wachstum.

Wenn wir uns verlieben, zeigen wir uns dem Anderen, wie wir gerne sein möchten. Wenn wir uns trennen, zeigen wir uns, wie wir sind. Hochkommende Emotionen – zum Beispiel Ängste, Verletzungen oder Wut – wollen beachtet und beruhigt werden. Genau in dieser Zeit braucht es einen klaren Blick auf das, was da in unserem Leben hochkommt. Eine Trennung ist immer auch ein Test. Wir erkennen, ob wir das, was wir wissen, auch umsetzen können. Es gibt ein Erkennen der eigenen Verantwortung und ein Mitgefühl für den anderen, den man mal geliebt hat und vielleicht auch weiterhin lieben kann. Eine Trennung kann nicht außerhalb einer Beziehung gesehen werden und es braucht ein Erforschen der Anfänge. Je tiefer wir uns auf die inneren Prozesse einlassen, desto weiter der folgende Wachstumsschritt. Das gleiche nochmal? Das passiert eben nicht, wenn wir genau hinspüren und hinschauen. Und wenn beide es wollen, können die Krisenzeiten einer Trennung die Ehe oder Beziehung neu beleben und verändern.

Das Buch ist eingeteilt in drei Bereiche: Vorher. Während. Nachher. Nicht nur aus ihrer eigenen Erfahrung beschreibt Sabrina Fox, was es zu einer liebevollen Trennung braucht – zu der es manchmal vielleicht auch nicht kommen muss.

BUCH: Wenn wir uns trennen, lernen wir uns kennen
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Paargespräche

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Paargespräche | Conversations for Couples als PDF

Miteinander sprechen, sich im Tiefsten des Herzens auszutauschen – wenn das in einer Paarbeziehung verschwunden ist, fehlt es an Nähe. Fehlt uns Nähe, stellen wir die Beziehung in Frage.
Obwohl mein Buch „Wenn wir uns trennen lernen wir uns kennen“ kein reines Trennungsbuch ist und ich auch dort immer wieder Angebote zur gemeinsamen Annäherung mache, möchte ich gerne noch ein Geschenk hinzufügen:

Gespräche für Paare – am Anfang oder schon weit in der gemeinsamen Zeit – möchten Tiefe und Nähe wieder anregen. Und es hilft, wenn man sich über grundsätzliche Themen vor dem Zusammenziehen, vor der Eheschließung austauscht. Viel Freude und viel Nähe wünsche ich von Herzen damit.
Hier geht´s zu den downloads […]

Mein Geschenk: Paargespräche.pdf

Die Sehnsucht unserer Seele

In diesem Buch habe ich fast 30 Jahre Erfahrung und Wissen zusammengefasst: Alle Aspekte des menschlichen Erlebens – Kindheit, Beziehungen, Selbstliebe, die Sprache des Körpers, Achtsamkeit, Mut und Ängste, Wechseljahre, Meditationen, Leben und Loslassen und natürlich auch ungewöhnliche, spirituelle Erfahrungen. Als ich mit der Überarbeitung dieses Buches anfing, merkte ich, dass ich eigentlich ein neues Buch schreiben werde. Es gibt einige Kapitel, die es in der Erstausgabe nicht gab: Kommunikation, Wechseljahre und besonders über die Herausforderungen von Lehrern. Es war berührend zu sehen, dass Themen, die mich damals beschäftigt hielten, sich aufgelöst haben. Dinge, von denen ich vermutet hatte, dass sie eintreten, auch eingetreten sind. All das lässt sich rückblickend mit großer Dankbarkeit erkennen. Wachstum erleichtert das Leben.

Jeder von uns kennt diesen Moment, in dem die Sehnsucht unserer Seele nicht mehr ignoriert werden kann. Wir spüren, wir wollen uns ändern. Wir spüren, so wollen wir nicht mehr weitermachen. Wir ahnen, dass unsere Persönlichkeit nicht die Basis unseres Seins ist. Es ist die Seele, die uns führt. Für manche bewusst, für manche unbewusst.

Der Untertitel: „Die Lust den eigenen Weg zu finden“ ist zwar wahr, aber das ist vergleichbar mit dem Lernen eines Musikinstruments: Es macht das Spielen dann besonders viel Spaß, wenn wir wissen, wie es geht. Das ist mit dem Leben nicht anders …

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Auf freiem Fuß

Auf freiem Fuss

Ich habe im Juli 2014 meine Schuhe ausgezogen und erforscht, was es bedeutet, die Füße und mein unteres Energiefeld wieder völlig zu spüren. Ich begann „Auf freiem Fuß“ zu gehen. Wir alle wünschen uns, leicht durchs Leben zu gehen, aber geht es sich wirklich leichter ohne Schuhe? Ein Jahr lang barfuß. Was macht das mit einem? Und was macht es mit den Anderen, die es beobachten? Was passiert im Winter? Was mit all den Schuhen, die eine anständige Frau natürlich hat – und liebt?

Wieviel Mut braucht es in einer Gesellschaft, die Schuhe erwartet, keine zu tragen? Darf man überhaupt ohne Schuhe in Geschäfte gehen? In Restaurants? In Museen? Will man wirklich dauernd auffallen? Und ist das nicht gefährlich? Vielleicht haben Sie Lust, mich bei meinem ersten Barfußjahr lesend zu begleiten?

Beschreibung hier […]

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Wechseljahre …

Kein fliegender Wechsel

Ich kam am Anfang mit meinen Wechseljahren ganz gut zurecht und war völlig überrascht, als ich von Monat zu Monat kraftloser wurde. Ich schreibe, wenn ich etwas verstehen will – und so begann dieses Buch als meine private Schreibtherapie. Daraus entwickelten sich Artikel und jetzt wurde es ein „richtiges“ Buch. Mein Wunsch ist es, Frauen zu unterstützen, die wie ich in diesem Abschnitt mehr sehen wollen, als nur sich selbst älter werden.

Beschreibung und Leseprobe: hier […]

BUCH: Kein Fliegender Wechsel. Jede Frau wird älter, fragt sich nur wie hier bestellen […]

BodyBlessing

BodyBlessing ISBN 978-3-7934-2214-3 Preis: € 16,99

Die Liebe unseres Lebens: unser Körper. Ja? Wirklich? Wird er mit Dankbarkeit behandelt? Also wie „die Liebe unseres Lebens“ oder eher wie ein nerviger Besuch, der uns erstens nicht gefällt und uns zweitens nicht stören soll? Unser Körper ist ein sensibles Instrument. Wir erspüren durch ihn nicht nur die Welt, sondern auch unser Innenleben. Das möchte ich gerne mit meinem Buch BodyBlessing und der dazugehörigen Übungs-CD unterstützen. Manchmal braucht es nur eine Erinnerung …

Infos zum Buch „BodyBlessing– der liebevolle Weg zum eigenen Körper“: YouTube Clip zum Buch hier […]

Beschreibung und Leseprobe hier […]

Zur Bodyblessing Meditations/Übungs-CD hier […]