Willkommen

sabrina-foxWohlbefinden. Liebe. Leichtigkeit. Freude. Gesundheit. Lachen. Das alles gibt es. Nur nicht immer. Wenn wir uns in der Tiefe unserer Seele begreifen, dann verstehen wir auch, dass es Herausforderungen braucht. Nicht nur um daran zu wachsen, sondern auch um sich selbst zu erkennen.

Wachstum ist nie starr. Wir erkennen, dass wir andere Schritte und neue Verhaltensweisen brauchen: Stille zulassen. Kontemplation. Meditation. Verständnis für andere und … für sich selbst. Nur wenn wir uns verändern, dann verändert sich auch unser Leben. Sich dafür Zeit zu nehmen ist nicht immer einfach. Den Mut dafür zu finden, auch nicht.

Hier auf meiner Website finden Sie Videos, Texte, Bücher und Gedanken zu Themen des persönlichen Wachstums – immer im Zusammenhang mit einer gelebten und umsetzbaren Spiritualität. Vielleicht interessiert Sie das eine oder andere.

Nach meiner fast zweijährigen Vortragspause freue ich mich auf Basel, Braunschweig, Frankfurt, Hannover, Hamburg oder München. Ein paar mehr Termine werden wahrscheinlich noch dazukommen. Vielleicht sehe ich ja den einen oder anderen von Euch.

Gerade ist mein neues Buch„Kein fliegender Wechsel – Jede Frau wird älter, fragt sich nur wie“ erschienen. Ich kam an Anfang mit meine Wechseljahren ganz gut zurecht und war völlig überrascht, als ich von Monat zu Monat kraftloser wurde. Ich schreibe, wenn ich etwas verstehen will und so begann dieses Buch als meine private Schreibtherapie. Daraus entwickelten sich Artikel und jetzt wurde es ein “richtiges” Buch. Mein Wunsch ist es Frauen zu unterstützen, die wie ich in diesem Abschnitt mehr sehen wollen, als nur sich selbst älter werden.

kein-fliegender-wechsel-sabrina-fox “Das Älterwerden kann doch kein Problem sein, wenn man sein ganzes Leben gesund, ganzheitlich und bewusst gestaltet hat. Von wegen! Um die Fünfzig stellt sich plötzlich doch so etwas wie Ziellosigkeit und Umorientierung ein. Was früher Sinn machte und Sicherheit gab, fühlt sich heute eher schal an, und selbst die verinnerlichten Weisheiten spiritueller Lehren haben plötzlich wenig mit der inneren Wirklichkeit zu tun. Sabrina Fox hat hier ihr wohl intimstes Buch geschrieben. Es begann als eigene Schreibtherapie (Schreiben hilft) und entwickelte sich zum Buch das Mut macht, Ausblicke schafft und eine Anleitung sein kann für jede Frau, die selbstbestimmt und bewusst die Jahre der Veränderung erleben will. Mit ihrem trockenen Humor und mit dem wachsamen und ehrlichen Blick auf die Herausforderungen beschreibt sie das Schleuderprogramm der Wechseljahre.”

BUCH: Kein Fliegender Wechsel. Jede Frau wird älter, fragt sich nur wie

Falls Sie über Neuigkeiten frühzeitig informiert werden möchten, würde ich mich freuen, wenn Sie sich bei meinem Newsletter anmelden.

Herzlichst, Sabrina

Talk mit Sabrina zum Hayhouse Summit

Interview geführt mit Michael Goerden

Was ist eigentlich Wahrheit?

Übung – Nicht denken

Silence – To stop the mind from thinking

Blog

wunsch-teaserbild Was ist eigentlich ein Wunsch

Ein Wunsch folgt einer Sehnsucht. Etwas in uns regt sich und wünscht sich etwas – etwas anderes, als das, was wir im Moment erleben. In schwereren, herausfordernden Zeiten fühlte es sich manchmal so an, als hätten wir den Garten verlassen, um in den Keller zu gehen und aufzuräumen und wir wünschen uns nichts mehr, als wieder fröhlich, glücklich und zufrieden zu sein.

Natürlich wissen wir, dass aufräumen wichtig ist – schließlich hatten wir es schon oft genug getan und werden es auch weiter tun – und doch sehnen wir uns nach unserem Garten zurück.

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Newsletter

In unregelmässigen und großzügigen Abständen verschicke ich einen Newsletter. Bitte tragen Sie sich ein, wenn Sie über Neuigkeiten informiert werden möchten. Ihre E-Mail-Adresse wird selbstverständlich vertraulich behandelt.

  • Newsletter September 2014

    Ihr Lieben, es ist immer ein ganz besonderer Moment, wenn man das Buch, an dem man lange geschrieben hat, dann wirklich mit der Post bekommt. Zum ersten Mal hält man einen Beweis für die Arbeit in den Händen: „Fliegender Wechsel – Jede Frau wird älter, fragt sich nur wie“ ist jetzt bereit gelesen zu werden. […]

  • Newsletter Juli 2014

    Ihr Lieben, ein paar von Euch habe ich in den letzten Wochen entweder in Basel, Frankfurt oder Hamburg treffen dürfen und es hat mir eine große Freude bereitet wieder „auf Tour“ zu sein. Wir sehr ich das vermisst habe, ist mir da erst bewusst geworden. Ich freue mich auch auf die nächsten Termine im Herbst. […]

  • Newsletter Mai 2014

    Meine Lieben, wozu ist ein Newsletter da? Damit man auch das Neueste schnell erfährt. Seit gestern gibt es auf meiner Website wieder Termine. Ich bin in Basel, Braunschweig, Frankfurt, Hannover, Hamburg, München. Ein paar mehr Termine werden noch dazukommen. Und es gibt zum ersten Mal private Coachings und ein Halbjahrestraining für zehn Teilnehmer. Falls Ihr […]

  • Newsletter Februar 2014

    Meine Lieben, ich weiß, ich bin zu spät dran … aber trotzdem von Herzen ein wundervolles 2014. Mein letztes Jahr war ungewöhnlich. Es fühlte sich so an, als ob ich 2013 in einem eher komatösen Zustand verbracht habe. Ich war im zweiten Jahr meiner Auszeit. Ich war mir im letzten Jahr eigentümlich fremd geworden. Was […]

  • Ein Jahr

    Ein Jahr kann lang sein. Wirklich lang. Ich habe euch auf eine Reise mitgenommen. Meine Reise. Meine Wechseljahr-Reise. Eigentlich habe ich euch nur zur letzten Etappe eingeladen. Die Wechseljahr-Reise ging schon vor einigen Jahren los, doch die Fahrt wurde erst gegen Ende richtig holprig. In dem letzten Jahr habe ich drei Artikel zu meiner Wechseljahr-Reise […]

  • Was ist eigentlich ein Wunsch?

    Was ist eigentlich ein Wunsch? Ein Wunsch folgt einer Sehnsucht. Etwas in uns regt sich und wünscht sich etwas – etwas anderes, als das, was wir im Moment erleben. In schwereren, herausfordernden Zeiten fühlte es sich manchmal so an, als hätten wir den Garten verlassen, um in den Keller zu gehen und aufzuräumen und wir […]

  • Schreiben hilft, sagt man …

    Schreiben hilft, sagt man. Oder sage ich. Oft genug habe ich das gesagt. Und es hat immer geholfen. Wenn man schreibt, dann löst sich das, was stockt, was an einem klebt und manchmal so zäh und hartnäckig wie Kaugummi ist. Mit den Engeln kommunizieren hilft. Sagt man. Oder sage ich. Oft genug habe ich das […]

  • Newsletter Juli 2013

    Meine Lieben, ich hatte mir eine Auszeit genommen. Keine ganze Auszeit, sondern eine 90% Auszeit. Aha, fragen Sie sich vielleicht. Gibt es das überhaupt? Eine 90% Auszeit klingt wie 90% schwanger. Vor drei Jahren fing er an, mein Wunsch nach weniger Terminen, mehr Freiheit, mehr „im-Moment-Leben“, mehr „im-jetzt-sein“. Da ich freiberuflich bin, bedeutet so ein […]

  • Anzeichen spiritueller Erschöpfung

    DOWNLOAD: Anzeichen spiritueller Erschöpfung Als es mir das erste Mal passierte, befürchtete ich, ich sei arrogant geworden. Ich war selbst Referentin und hörte jemand anderem auf der Bühne zu. Nach einer Weile fingen meine Beine an, unruhig zu werden. Immer ein Zeichen, dass ich weg will. Doch ich blieb sitzen. Ich beobachtete, wie meine Gedanken [...]

  • Freiheit aushalten

    Freiheit aushalten Vor kurzem war ich bei einem Abendessen eingeladen und das Gespräch kam auf Auszeiten. Drei der Gäste träumten beim Nachtisch davon, wie es wohl wäre, sich einmal eine richtige Auszeit zu gönnen. „Die Leichtigkeit des Seins zu erleben“, wie einer es poetisch formulierte, „ohne Termine und ohne Druck“. Der Gesichtsausdruck aller drei schwankte […]

  • Newsletter Dezember 2012

    Meine Lieben, da ich so selten Newsletters schreibe, ist dieser doch ein bisschen länger geworden. Es hat sich doch einiges angesammelt… Jetzt ist es fast vorbei, das berühmte Jahr 2012. Vielleicht seid ihr, sind Sie, auch ganz froh darüber. Vieles, was über 2012 geschrieben wurde, versuchte eher zu verunsichern, als zu inspirieren. Eines hatte das […]

  • Ueber das Heilen von Krisen

    In jedem Leben gibt es Krisen. Das ist Teil unseres Daseins und lässt sich nicht wegwünschen oder -beten. Glauben Sie mir, ich hab’s versucht. Wir alle lernen, mehr oder weniger erfolgreich mit unseren Krisen umzugehen. Jeder auf seine Art; das, was Sie hier lesen, ist meine. Wenn wir auf unser bisheriges Leben zurückblicken, dann stellen [...]

  • Stolpersteine auf dem spirituellen Weg

    Aus dem Buch: Vorwort Inhaltsverzeichnis 1. Kapitel Vorwort Liebe Leserin, lieber Leser, wir haben unseren Blick nach innen gelenkt und Licht und Schatten gefunden. Das Licht, das haben wir gesucht, den Schatten, den wollten wir loswerden. Dann haben wir uns angestoßen. Da lag er. Der Stolperstein auf unserem Weg ins Licht. Da wollen wir hin, [...]

  • Der Zug der nicht abfährt

    Dies ist kein Artikel, der einen Anfang, eine Mitte und ein gut überlegtes Ende hat. Es gibt keinen Rat. Kein Resümee. Dies ist eine Geschichte ohne Ende. Das liegt daran, dass ich mit meinem Lernen darüber noch nicht fertig bin. Ich komme mir zur Zeit vor, als würde ich in einem Zug sitzen, der nicht abfährt. Wenn ich durch […]

  • Bildhauerkurs Hohenaschau

    Kopf-2011 "Der Kopf - Ausdruck und Humor in Ton" mit Sabrina Fox Bildhauerkurs für Anfänger und Fortgeschrittene (Bei Buchung von mehreren Kursen in der Sommerakademie ab dem 3. Kurs Ermäßigung 60,- Euro) Mai 2013 Ort: Sommerakademie Hohenaschau, Cramer-Klett-Str. 15, 83229 Aschau Zeit: 13.05. - 17.05.2013 Mo 9.00 - 12.30 Uhr, Di - Fr 9.00 - [...]

  • Was ist BodyBlessing

    Sich wieder im Körper wohl fühlen! BodyBlessing möchte dabei unterstützen, uns wieder zurück in die Freude und Dankbarkeit zu bringen, damit wir die Zeit, die wir im Körper verbringen, auch dankbar genießen können. Was ist BodyBlessing eigentlich? BodyBlessing ist der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper und die Erkenntnis, dass wir eine Seele sind, die […]

  • Dem Atem zuhören

    Suchen Sie sich einen bequemen Platz. Sie müssen nicht unbedingt den Schneidersitz oder die Meditationshaltung einnehmen. Allerdings ist es von Vorteil, wenn Sie aufrecht sitzen und sich nicht anlehnen. So bleiben Sie aufmerksamer im Körper und … schlafen nicht ein. Meine Engel sagten mir mal, es ist sehr viel einfacher, mit uns Menschen Kontakt aufzunehmen, […]

  • Engelerfahrungen

    In meinem jetzigen Leben habe ich bereits mehrfach Erfahrungen mit Engeln gemacht. Das Erste Mal, wie ich einen Engel gesehen habe, war ich ca. 4 Jahre alt. Draußen gab es in einer Nacht ein fürchterliches Gewitter und ich hatte Angst gehabt. Da habe ich meine Händchen gefaltet und zu Gott gebetet, er möge mir doch […]

  • Eltern sind für immer

    Meine Lieben, eine meiner Freundinnen und ihr Mann haben eine sehr ungewöhnliche Lösung für die Zeit nach ihrer Scheidung gefunden. Sie haben zwei gemeinsame Kinder, die vierzehn und sechszehn Jahre alt waren, als die Ehe vorbei war. Beide wollten, dass den Kindern das Zuhause erhalten bleibt. Vom Hin- und Herschleppen zwischen zwei Haushalten hielten sie […]

  • Thema: Meditieren lernen (mp3)

    Mitschnitt der Telekonferenz als MP3-Datei Neueer AUDIO (mp3) PLAYER: [ilink url=”download” style=”download”]download[/ilink] [mejsaudio src=”http://farbfeld-malerei.de/wp-test-2013/wp-content/uploads/2012/12/Engel_Kontakt.mp3″ captions=”http://mysite.com/mymedia.srt”] ++++++++++++++ ++++++++++++++ ++++++++++++++ ++++++++++++++ Neueer VIDEO PLAYER für selbst gehostete Videos [mejsvideo src=”http://mysite.com/mymedia.mp4″] ++++++++++++++ ++++++++++++++ ++++++++++++++ ++++++++++++++ [mp3j track=”http://farbfeld-malerei.de/wp-test-2013/wp-content/uploads/2012/12/Engel_Kontakt.mp3″] [mp3j track=”http://wundersinn.de/wp-content/uploads/2012/12/Telekonferenz-110224-32kbit.mp3″] [mp3j track=”http://wundersinn.de/wp-content/uploads/2012/12/Engel_K_Meditation_Kind.mp3″] playlist [mp3-jplayer tracks=”Engel_K_Meditation_Kind.mp3,Telekonferenz-110224-32kbit.mp3,Engel_Kontakt.mp3, url, FEED:http://wundersinn.de/wp-content/uploads/2012/12/” width=”50%” height=”300px” autoplay=”n”] Meditieren und Stille sind die wichtigsten Schritte in ein […]

  • Der klitzekleine Engel hilft beim Abschied

    Mit dem „klitzekleinen Engel“ hat Sabrina eine Figur geschaffen, die Kinder auf der ganzen Welt in ihr Herz geschlossen haben!  In dieser berührenden neuen Geschichte geht es um ein ganz wichtiges Geschehen – um den Abschied eines geliebten Tierfreundes. Mit ganz besonders einfühlsamen Worten und Bildern erzählt dieser zauberhafte Bildband vom Abschied einer Tierseele und […]

  • Sabrina Vortragspause

    Meine Lieben, ich werde bis auf weiteres eine Vortragspause einlegen und ich bedanke mich herzlichst für euer Verständnis. Ich halte jetzt seit 18 Jahren Vorträge und es wird Zeit für Neues. Wer gerne doch etwas von mir sehen möchte … es lebe Youtube: www.youtube.com/user/sabrinafoxspirit    und hier auf meiner Website gibt es auch noch einige Vorträge. […]

  • Neues Buch: Body Blessing

    Das neue Buch “BodyBlessing – Der liebevolle Weg zum eigenen Körper” erschien im August 2011.

  • Beziehungen – ein göttliches Trainingsprogramm

    Video: Vortrag auf dem Rainbow Spirit Festival Ein Vortrag von Sabrina während des “Rainbow-Festivals” 2011 in München. Aufgezeichnet von “Jetzt-TV” und durch diesen link erreichbar. Hier anzusehen “Bitte glaubt mir nichts; wir wissen am besten, was für uns gut ist; auf uns selber hören, die neue Art des Wachstums; jetzt versuche ich nur noch etwas […]


BodyBlessing Buch und Meditations CD

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BodyBlessing
ISBN 978-3-7934-2214-3
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Infos zum Buch “BodyBlessing – der liebevolle Weg zum eigenen Körper”: YouTube Clip zum Buch hier […]

Beschreibung und Leseprobe

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Zur Bodyblessing Meditations/Übungs-CD

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