Ihr Lieben,
ein neues Jahr beginnt. Selten wurde ein neues Jahr weltweit so erwartet wie dieses 2021 – so scheint es mir. Viele haben Wünsche und Hoffnungen damit verknüpft: Auf Veränderung. Verständnis. Gesundheit. Klarheit. Gemeinsamkeit. Umarmungen. Nähe. Nähe! Wie klar es uns in diesem Jahr wurde, was es zu einem erfüllten Leben braucht. Wir haben Dinge schätzen gelernt, die uns noch vor kurzem zu normal vorkamen, um überhaupt ein paar Gedanken daran zu verschwenden. Jede*r von uns schwingt in seiner einzigartigen Mischung und trägt damit dem Gesamtkunstwerk Welt bei. Und jede davon ist so wichtig. Ein paar Tropfen Essig können ein Gericht so verändern, dass es uns nicht mehr schmeckt. Sorgen wir dafür, dass wir nicht der Essig sind. Sondern dass mehr und mehr von uns verstehen, dass es uns alle braucht, um eine Welt zu erschaffen, in der sich alle wohlfühlen. Gerade habe ich mir noch überlegt, worüber ich in dem neuen Podcast sprechen soll, der am 1. Januar rauskommt. Jetzt weiß ich es: Lasst uns unser energetisches Feld anschauen. Unsere Schwingung. Was sie braucht. Was sie schwächt und wie wir es stärken können.


interwiew-sabrina-2020

interwiew-sabrina-2020

Barfuß und sensibel?

Ja. Barfuß bin ich immer noch. Allerdings dieses Jahr etwas weniger als sonst. Normalerweise schauen Leute nur neugierig, wenn ich barfuß gehe. 2020 – durch Corona – schauten einige verschreckt. Barfuß kann Corona nicht verbreitet werden – aber ich möchte trotzdem keinen Schrecken verbreiten. Deshalb war ich öfter als sonst mit Schuhen unterwegs. Aber immer noch viel, viel mehr als mit. Stefanie und Christiane haben einen Podcast der „Hochsensible AuJA!“ heißt und sie wollten mehr übers Barfußgehen wissen und ob das denn vielleicht hilfreich für die Erdung ist und damit die eigene Sensibilität stützt. Hier ist der link zum reinhören und zu unserem hoffentlich auch für Euch interessanten Gespräch.


WahreLiebe_Facebook-Post

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Trennungen …

Astrid Dechant begann ihre Erforschung über Liebe und Trennungen mit einem Schock: „Nach 21 Jahren Partnerschaft brachte mich der Trennungswunsch meines Mannes in verzweifeltes Straucheln. Mein Leben beinhaltet die herzzerissene Sehnsucht und das Ziel wahre Liebe zu leben. Wie geht wahre Liebe leben und Trennung überwinden? Wohin mit meinen dunkelschwarzen Emotionen? Wie kann ich mich mit meinem wahren Selbst, der Selbstliebe, meiner Seele, meiner SchöpferInnenkraft und auch wieder in der Beziehung mit ihm verbinden? Wie kann ich die Schleier des Vergessens heben, die mich vergessen lassen haben, dass ich in einem gigantischen Quantenfeld der Liebe zuhause bin?“ Sie möchte teilen, was sie darüber erfahren hat und auch ich bin eine ihrer Gesprächs-PartnerInnen. Ihr wisst ja wahrscheinlich schon, wie es geht: Jeden Tag werden kostenlos Interviews für 24 Stunden freigeschaltet. Anmelden könnt ihr Euch hier. Mein Interview wird am Samstag, den 23. Januar ab 18.00 Uhr ausgestrahlt.


10 Gebote für Trennungen

10 Gebote für Trennungen

Ein Beziehungsbuch …

Trennungen können so ein wunderbarer Weg in unser eigenes Erwachen sein. Besonders dann, wenn wir verstehen, wozu uns das passiert ist und warum wir uns für diese Beziehung entschlossen haben. Deshalb ist mein letztes Buch besonders ein Beziehungsbuch. Es geht um unseren Umgang mit Anderen und natürlich auch mit uns selbst. Verstehen wir was Selbstliebe, Selbstfürsorge überhaupt ist? Wissen wir, wie wir uns mitteilen? Und geht das nicht vielleicht klarer? Damit wir das nächste Mal anders beginnen oder das letzte Mal endlich heilen können: Wenn wir uns trennen, lernen wir uns kennen. Und natürlich wünsche ich mir auch, dass meine drei Online-Kurse dazu beitragen. Gerade Kommunikation ist so ein wichtiger Bereich und meine Studierenden sind immer wieder überrascht wie schnell sich Gewohnheiten verändern können, wenn wir sie üben.


Podcast 18 Verzeihen

Podcast 18 Verzeihen

Verzeihen lernen

Ich saß viele Jahre in meiner Vergangenheit fest. Sie hatte mich im Griff. Der Weg daraus hat bei mir gedauert. Ich hatte lange nicht verstanden, was es dazu braucht. In diesem Podcast beschreibe ich wie ich gelernt habe die Vergangenheit zu befrieden und wie ich Verzeihen lernte.
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Und natürlich auch auf meiner Website www.sabrinafox.com


facebook

facebook

Live auf Facebook

Ab und zu bin ich live auf Facebook und das kann man wohl auch anschauen, wenn man nicht selbst auf Facebook ist. Dieses Mal gab es viele Themen und einen schönen Austausch. Gegen Ende ein Ritual für den Abschied – passend für den Jahreswechsel. Das Video ist auf meiner Seite weiterhin auch zu sehen – selbst wenn ihr live nicht dabei wart.


Weisheitsübung

Weisheitsübung

Die Weisheitsübung – eine Bewegungsmeditation

Es gibt verschiedene Arten der Meditation und diese hier ist eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele: Die Weisheitsübung. Dies ist ein Ausschnitt aus meiner Masterclass: Lebe die Sehnsucht Deiner Seele. Vielleicht möchtet ihr die Meditation mal ausprobieren?


stanko watermelon colorfieldpainting

stanko watermelon colorfieldpainting

Meditative Farbfelder

Die Bilder die in meinem ehemaligen Workshopraum in München hängen, sind von meinem Liebsten Stanko. Ich habe die große Freude sie täglich zu sehen und mich von Farbe und der Strahlkraft inspirieren zu lassen. Meine Lieblingsbilder wechseln. Zur Zeit ist es das hier. Wenn die Augen ruhen und eben nicht ein Boot, ein Gesicht, eine Landschaft sehen, sondern einfach nur die Schwingung einer Farbe – und wenn wir bereit sind uns darauf einzulassen, dann beruhigt sich der Geist. Vor Jahren habe ich einen Film über Stankos Bilder und Stankos Arbeitsweise gemacht. Falls es Euch interessiert: Ein Meer von Farben


sabrina beim kneipen

sabrina beim kneipen

Keine Sorge, lange blieb ich nicht im Wasser. Dazu ist es dann doch zu kalt. Aber so ein „Ich-Zusammenzieher“ – wie es mein Liebster Stanko nennt – kann nie schaden ;-) Das ist ein Moment sich wirklich im JETZT aufzuhalten – ein Zustand, der mir hoffentlich mal in Fleisch und Blut übergeht …
Eine alte Dame kam vorbei und meinte: „Also das sieht aber kalt aus!“ Und ich lachte und meinte: „Das ist es auch. Aber Spass macht es trotzdem.“
Und das wünsche ich uns in diesem Monat: Dafür zu sorgen, dass wir bei all den Aufregungen unserer Freude genügend Platz geben.

Seid umarmt,
Sabrina

Ihr Lieben,
das Alleinesein genießen oder in Einsamkeit versinken … das ist kein „Entweder-Oder“. Es gibt Zeiten, in denen wir gerne alleine sind und das auch brauchen, aber genauso wichtig ist der gegenseitige Austausch und das Wissen, das wir eben nicht alleine sind und dass es Menschen gibt, die uns und denen wir am Herzen liegen. Wenn wir unser eigenes Leben und das Leben Anderer beobachten, dann sehen wir unterschiedliche Entscheidungen, die wir zu Freundschaften und deren Aufbau getroffen haben. In dem Podcast von letzter Woche beschreibe ich mein Erleben mit Freundschaften. Oft wird angenommen, dass ich mich vor Freundschaftsanfragen kaum retten kann – aber ich erlebe das anders…

Und hier die links zu meinem Podcast Sinn&Sein mit den Themen des letzten Monats: Nr. 11 – Die Wahrheit sagen Nr. 12: Channeling – was ist das eigentlich? Nr. 13: Ich habe mich verletzt Nr. 14: Freundschaften:
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Kurs-des-TagesWeihnachtsgeschenke …

von Sinnsucher.de, vielen anderen AutorInnen und mir: Jeden Tag gibt es bis Weihnachten bei Sinnsucher.de einen Online-Kurs zum halben Preis. Zwei meiner Kurse sind auch dabei. Morgen, am 2. Dezember gibt es „Folge der Sehnsucht Deiner Seele“ und am 14. Dezember „Lebe die Sehnsucht Deiner Seele“. Gerade jetzt kann es sehr hilfreich sein, wenn wir uns wieder dem widmen, was uns gut tut: Innerer Wachheit, Gelassenheit, der eigenen Intuition folgen, Emotionen verstehen und heilen, Mut üben, die Angst verstehen, die Vergangenheit aufräumen, sich selbst beruhigen, Vertrauen in das eigene Sein, Meditationen, Übungen und natürlich … Hausaufgaben. Hier ist der link dazu.


facebook talks

Die Erforschung der Angst …

Ihr wisst ja vielleicht, dass ich mindestens einmal im Monat unter Facebook (Sabrina Fox Spirit) live bin und Fragen beantworte. Letzen Monat war das am 16. November. Falls Ihr Euch das Video anschauen wollt, einfach auf meiner Facebook-Seite runterscrollen. Es geht wohl auch ohne Facebook-Konto – das sagte mir eine Leserin. Der nächste live Termin dort ist am Samstag, den 5. Dezember um 14.00 Uhr.


weihnachtenDie Zeit in der wir leben hat für jeden von uns eine andere Qualität. Und das hängt eben auch mit unseren individuellen Seelenhausaufgaben zusammen und der wachen und aufmerksamen Erforschung derselben: Was sind meine größten Herausforderungen? Wie erlebe ich meine Emotionen? Hänge ich irgendwo fest? Wozu ist das gut?
Dies ist für viele eine unbequeme Zeit. Doch wie wir wissen, gehen alle unbequemen Zeiten auch mal vorbei. Aus jedem Chaos entsteht immer wieder Ordnung. Und so wünsche ich uns allen das Wissen, das wir unendlich sind, ich wünsche uns das Vertrauen, dass alles seinen Sinn hat und dass es an uns liegt, wie wir unser Leben gestalten.
Als dieses neue Jahr 2020 anfing, war ich schon von der Zahl begeistert. 2020 klang so gut! Wer hätte gedacht, wieviele Herausforderungen es für viele von uns bringen würde. Und im Nachhinein – später, wenn wir vieles verdaut und verstanden haben – werden wir uns daran erinnern, wie wir dieses Jahr erlebt haben. Und es wird viele Erkenntnisse darüber geben. Und die wünsche ich uns schon bald …

Frohe Weihnachten, sinn-volle Feiertage.
Von Herzen
Sabrina

Ihr Lieben,
mache Zeiten sind … nun ja … eigenartig. Ich spüre eine Schwere, für die es in meinem Leben überhaupt keinen Grund gibt. Manchmal habe ich das Gefühl, als ob ich eher meine Umgebung erspüre, als mich selbst. Ich bin sicher, dass ich in ein paar Tagen oder Wochen mehr darüber weiß. JETZT im Moment weiß ich nichts. Und so betrachte ich mich wie durch ein Mikroskop: „Interessant … hm … ich bin gespannt, wie sich das entwickeln wird.“ Doch eines versuche ich immer: Mich nicht mit der Realität anzulegen. Es ist wie es ist. Dieser jetzige Zustand wird seine Gründe haben. Manchmal eben nicht wirklich ersichtlich.
Noch nicht.
Dann gibt es diese Momente, in denen ich nicht erforschen will und dann schaue ich mich um und will mich für ein paar Stunden ablenken. Und so schnappte ich mir einen Roman, den meine Tochter gerade liest (sie hat auch das Foto in unserem Urlaub gemacht) und tauche in ein Leben ein, welches nicht mein eigenes ist.
Zum Thema „eigenes Leben“ gibt es einen neuen Blog: Frieden – inmitten von Aufruhr…


Neuer Podcast Thema: Demenz

Podcast 9Nachdem ich meiner Freundin Eva-Maria Zurhorst erzählt habe, dass ich einen Podcast zum Thema Demenz gemacht habe, fragte sie mich, ob wir nicht auch in ihrem Podcast „Liebe kann alles“ über die Erfahrung unserer beiden Mütter sprechen könnten. Natürlich ja. Das habe ich sehr gerne gemacht.
Hier der link zu dem gemeinsamen Gespräch >>

Und hier die links zu meinem Podcast Sinn&Sein:
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Wechseljahre …

wechseljahre kongress Ein Interview und ein Gespräch zum Thema Wechseljahre mit Angela Löhr. Fragen zu den Wechseljahren werden vom 6. bis 12. November in dem von ihr organisierten Online-Kongress besprochen und ich bin sicher, die Gespräche unterstützen diese Zeit, die für viele von uns nicht einfach sind oder waren. Es war sehr berührend zu hören, dass mein Buch „Kein fliegender Wechsel“ ihr damals Unterstützung war und deshalb habe ich mich auch gefreut, dass ich mit ihr darüber sprechen darf. Ihr wisst ja, wie diese Online-Kongresse funktionieren: Man meldet sich an und jeden Tag werden Interviews für 24 Stunden freigeschaltet. Am Schluss kann man – wenn man möchte – auch das Paket kaufen.


facebook screenshot

Zeit zusammen …

Ich bin ab und zu live auf Facebook unter Facebook (Sabrina Fox Spirit). Letzen Monat war das am 24. Oktober. Falls Ihr Euch das Video nochmal anschauen wollt, einfach auf meiner Facebook-Seite runterscrollen.


Paargespräche & Conversations for Couples

paargespraeche-und-conversations-couples Wie versprochen gibt es ab jetzt auf meiner Website (bitte runterscrollen, wenn ihr auf den Website link geklickt habt) die Paargespräche auf Deutsch und Englisch zum runterladen und erforschen. Vierzehn Tage für vierzehn Gespräche über die Gestaltung einer Partnerschaft … entweder der eigenen oder als Geschenk für andere. Die Paargespräche entstanden, als meine Tochter und Ihr Verlobter mich baten, sie zu verheiraten (das ist in den USA möglich). Ich sagte gerne ja und brachte als Anregung für die Vorbereitungszeit 14 Gesprächsthemen mit, die ich in diese roten Umschläge packte. Beide waren davon so angetan, dass sie mich baten, es auch ihren Freunden und damit anderen Paaren zur Verfügung zu stellen. Viel Freude damit.


Solano Classes

solano session Falls Ihr English sprecht und interessiert seid von Solano (gechannelt von meinem Seelenbruder LD Thompson) unterrichtet zu werden, dann gibt es dazu seit Längerem wieder eine Möglichkeit. Thank you, LD! Natürlich habe ich mich dort auch schon angemeldet. Die sechs Classes für die sechs Monate kosten 150 Dollar und sind per Zoom. Ihr könnt Euch über den Link weiter informieren.


ask theo

The Art of Relationsship

Neben Solano habe ich auch THEO und damit meine Seelenschwester Sheila Gilette als wundervolles Medium erlebt. Sie bietet am 14. und 15. November ein online-Retreat an und lud mich ein dort zu sprechen. Da das Wochenende auf English ist, hier die Infos:
The Art of Relationship Live mentorship with THEO and Special Guests
Saturday & Sunday, November 14th-15th
Join us and see what unfolds during this timely experience!
We will begin each morning with a THEO guided meditation accompanied by the award-winning harpist Peter Sterling. (Currently in the running for a 2021 Grammy.) What a way to start the day.
Dr Joan Rosenberg, author of “90 Seconds to Life You Love” will be joining us for a rare conversation on how our emotions impact the quality of our relationships. It is enlightening when your inner knowing, science and THEO’s wisdom come together in support of your life.
And we think you are also going to love our special guest, international best – selling author, Sabrina Fox speaking on the topic of “Sacred Separation”. As you know, relationships of all types come to an end. It can be peaceful – and a good thing.
We have a front row seat saved just for you to come play with us, and like-minded souls from around the world, and to be inspired to take all your relationships to the next level!


sabrina 2020

Ein Teil von mir fühlt sich immer noch im Rückzug und ein Anderer wurde aktiver. Ich habe gemerkt wie lang dieser Newsletter geworden ist – also offensichtlich bin ich fleißiger als ich dachte …
Ich versuche weiterhin viel Stille und Langsamkeit zuzulassen und spazieren zu gehen. Vielleicht ist es ja auch für Euch eine Freude barfuß feuchtes Gras zu spüren. Und FALLS es zu kalt wird, habe ich meine Minimal-Schuhe in meiner Kapuze untergebracht. Praktisch, nicht wahr?

Herzlichst,
Sabrina

Ihr Lieben,
wäre es nicht erleichternd, wenn wir immer genau wissen würden, was „richtig“ und was „falsch“ ist? Gerade in Zeiten der Unsicherheit sehnen sich viele nach Klarheit und nach einfachen Schwarz-Weiß-Regeln. Natürlich wissen wir, dass dies so einfach nicht ist. Wir sind unendliche Seelen, die hier eine menschliche Erfahrung machen und – manchmal fühlen wir uns mit der Unendlichkeit verbunden, und manchmal nicht. Das kann sich gelegentlich tage- oder stundenweise ändern. Manche von uns haben eine andere Art des „Verbindens“. Sie channeln. Channeln ist für manche ein Geschenk: Jemand geht in Trance und verbindet sich mit der Unendlichkeit. Für manche ist Channeln ein Akt des „Teufels“ oder „Spinnerei“.


In der Geschichte der Menschheit gingen Menschen in Trance um sich mit der Göttlichkeit zu verbinden. Manche können es, manche nicht – und manche tun so, als könnten sie es. Mein Seelenbruder LD Thompson channelt Solano, eine Wesensheit, die ich seit 25 Jahren schätze und die ich als weisen Meister und Lehrer betrachte. LD hat zwei seiner Bücher beim Amra-Verlag herausgegeben, der dieses Jahr vom 23. bis 30. Oktober einen Channeling-Kongress veranstaltet. Ihr könnt Euch dort kostenlos anmelden und es werden jeweils die Beiträge verschiedener Channelerfahrenen freigeschaltet. Hier ist der Link zur Anmeldung und hier der link zu meinem Beitrag bzw. dem Trailer dazu: Ich spreche über meine Erfahrungen mit Channeling.


Wie wollen wir alt werden?

podcast 6

podcast 6

Jeden Freitag gibt es einen neuen Podcast von mir. Die letzten Themen in den letzten Wochen waren: Brauchen unsere Träume ein Update? Warum ich meditiere. Und: Gewohnheiten (ich habe aufgehört Cremes zu benutzen). Wie kann man noch mit Meinungen umgehen (gerade zur Zeit sehr passend, finde ich). Im neuesten Podcast spreche ich über das Älterwerden. Ich werde gerne älter und freue mich auf das, was noch vor mir liegt. Wie gestalten wir eigentlich unseren Blick auf das Alter? Hier sind die Links dazu und ihr könnt den Podcast natürlich auch abonnieren.

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arte screenshot

Osteopathie…

Ich möchte Euch gerne einen Arte-Beitrag über die Osteopathe empfehlen. Ich schätze diese Art der Berührung sehr und vielleicht interessiert Euch ja diese Dokumentation. Immer mal wieder denke ich darüber nach, mich noch intensiver damit zu beschäftigen.


Zeit zusammen …

sabrina auf FBWie Ihr vielleicht aus den letzten Newslettern wisst, bin ich ab und zu live auf Facebook (Sabrina Fox Spirit). Im September war das am 10. und wenn ihr auf meiner Facebook-Seite runterscrolled, dann kommt Ihr auf das aufgezeichnete Video, in dem einige Fragen von Euch besprochen worden sind.
Immer wenn ich so eine Live-Schaltung mache, fallen mir später Sachen ein, die ich zu einem Thema „hätte“ dazufügen sollen; oder es könnte Mißverständnisse geben oder … ich habe etwas wichtiges vergessen. Zum Beispiel: Ich sprach darüber, dass ich nicht für eine Beziehung „kämpfe“ – natürlich tue ich was für eine Beziehung. Und klar kann ich das in meinem Büchern oder in den Online-Kursen tiefer und ausführlicher erklären. Also bitte verzeiht, wenn einiges fehlt …
Diese Videos werden aufgenommen und stehen dann auch weiterhin zur Verfügung. Falls Ihr bei Facebook seid (und ja, ich weiß, ich hadere auch immer mal wieder damit … aber habe noch keine Entscheidung getroffen) und mitmachen möchtet: Ich sage in der Regel einen Tag vorher Bescheid, wenn ich live bin.


segelnMir geht gerade das Schreiben ab. Das liegt auch daran, dass ich die letzten beiden Monate viel für den Binnenschifffahrtsschein gelernt und geübt habe. Schreiben hat eine andere Dimension, denn ich erforsche jedes Mal ein Thema tiefer, wenn ich an einem Blogbeitrag arbeite.
Es ist spannend Neues dazuzulernen. Man findet mehr über sich heraus: Möchte ich dieses Neue in mein Leben integrieren? War die Idee zwar interessant, aber die Realität nicht so stimmig wie gedacht? Oder wie bei mir und dem Segeln: Nette Idee, viel gelernt, aber meine neue Leidenschaft wird das nicht.
Und doch liebe ich es immer wieder Schülerin zu sein.
Vielleicht habt Ihr auch Lust im Herbst etwas Neues auszuprobieren?

Herzlichst,
Sabrina

Ihr Lieben,

was für eine erstaunliche Zeit. Wir erleben Veränderungen – nicht nur in unserer Weltgemeinschaft, sondern auch in uns selbst.
Jede*r von uns ist jetzt gefragt. Mit was? Klar, aufmerksam, herzlich, angstfrei und mit der eigenen Seele verbunden zu leben und … zu handeln. Es hilft dabei, wenn wir in uns stabil sind – und gefestigt in unserer spirituellen Ausrichtung. In diesem Zusammenhang heißt es oft, wir sollen „in die eigene Kraft kommen“ – „to come into your own power“ und irgendwie habe ich das nie verstanden. Was genau soll das heißen? Ich bin doch in meiner Kraft, oder nicht?
Letzte Woche in meiner Meditation kam plötzlich der Satz, der mir klar machte, was das eigentlich bedeutet: „To recognize the impact that each of us has“. Also das Erkennen unserer Wirkung.

Jeder von uns hat eine Wirkung: In der Familie. Im Freundeskreis. Im Beruf. Im Supermarkt. Einfach durch unser SEIN wirken wir. Und je stabiler und friedvoller wir in unserem SEIN sind, desto klarer ist unsere Wirkung.

Wie also wollen wir dieses Wirken einsetzen? Jetzt? In dieser Zeit? Jeder von uns muss sich diese Frage selbst beantworten. Meine Antwort habe ich erhalten: Ich erspüre wieder ein nach Außen gehen – obwohl ein Aspekt von mir weiterhin in meinem Rückzug bleiben möchte. Doch ein anderer – stärkerer – drängt nach außen und möchte eben gerade in dieser Zeit Unterstützung sein. Ich erlebe in mir auch wieder mehr Kraft – die ich lange nicht mehr gespürt habe.
So habe ich mich von dem Rückzugsgedanken wieder verabschiedet – allerdings nicht von der Langsamkeit, denn die möchte ich behalten – und freue mich auf das erste „Kind“ dieser Kraft: Ab dem 1. September wird es einen regelmässigen Podcast geben: Sinn&Sein. Zum gemeinsamen Erforschen. Hier findet ihr die Links oder hier direkt:

Podcast auf Spotify […| | Podcast auf Audio Now […] | Podcast auf Apple […]


johann-siemens-591Veränderungen … nicht immer leicht

In meinem letzten Blog schrieb ich über Veränderungen. Warum sie manchen leichter fällt als anderen. Wir haben durch Corona erlebt, dass sich die Welt und das was wir gewöhnt sind, schnell verändern kann. Im Januar noch erzählte mir mein früherer Mann, dass Freunde von ihm in Peking nur einmal die Woche die Wohnung verlassen dürfen, um Lebensmittel einzukaufen. Ich konnte das kaum glauben.
Die Möglichkeit nicht – wann immer man will – aus dem Haus zu gehen, nicht verreisen zu können, jemanden nicht besuchen zu dürfen, war uns allen fremd. Und doch mussten wir mit diesem Wandel umgehen. Wie wir uns an diese neue Situation gewöhnten war sehr unterschiedlich. Mehr [..]


Liebe …

Meine Tochter Julia hat geheiratet und ich freue mich sehr einen großartigen Schwiegersohn Josh bekommen zu haben, den ich schon kenne, seitdem er 13 Jahre alt ist. Beide fragten mich, ob ich sie verheiraten würde. Das ist in den USA möglich und nicht so ungewöhnlich, wie es hier klingen mag. Ich bin seit 25 Jahren eingetragener „Minister*in“. Ich sagte gerne ja. Allerdings (was für eine Überraschung ;-) gab es vorher „Hausaufgaben“, die ich „Wedding Talks“ nannte. Ich verbrachte einige Zeit damit Fragen zusammenzustellen, die beide bei ihrem zukünftigen Leben unterstützen mögen. Und so wurden es 14 Themen, die in 14 nummerierten Umschlägen waren und beide bekamen jeden Tag einen Umschlag und nahmen sich Zeit über die Fragen nachzudenken, darüber zu sprechen und sich auszutauschen.
Beide waren so begeistert davon, dass sie mich baten, dass doch auch für andere Paare zur Verfügung zu stellen, was ich gerne mache. Ich bin gerade dabei das vorzubereiten (denn das Original ist nur auf Englisch) und werde es dann auf meine Website stellen. Ich melde mich in einem der nächsten Newsletter, wenn sie fertig sind. Kurzfristig dachte ich daran, mit meinem Verlag eine Geschenkbox zu machen, doch ich glaube, es macht mehr Sinn, wenn die „Wedding talks“ von denjenigen, die sie verschenken möchten, individuell gestaltet werden kann. Das macht so ein Geschenk persönlich – und das ist es ja was Geschenke ausmacht…


Ein Buch über die Liebe …

Obwohl es heißt: „Wenn wir uns trennen, lernen wir uns kennen“ ist es ein Beziehungsbuch. Und deshalb steht das auch auf dem Titel. Wir verstehen unsere Entscheidungen, unser „Verliebtsein“ so viel besser, wenn wir wissen, worauf es aufgebaut ist. Es gibt eine kindliche Liebe, eine erwachsene Liebe und eine wache Liebe – und die meisten Liebeslieder und Liebesfilme erzählen von der „kindlichen“ Liebe: Also die Liebe, die sich wünscht versorgt, niemals verlassen und unersetzlich zu sein. Das ist die Liebe die eine Eltern-Kind-Beziehung beschreibt – aber keine wache Liebe. Wenn wir erkennen, dass jeder von uns das Recht hat sich zu verbinden und sich auch wieder zu trennen, dann beginnen wir auch da in unsere Kraft zu kommen. Wir wissen nämlich wirklich erst dann, was es bedeutet, sich jeden Tag FÜR diese Partnerschaft zu entscheiden.
Manche haben sich in einer Beziehung selbst verloren und für sie ist die Trennung der einzige Weg zurück zu sich selbst. Das muss aber nicht sein! Auch wenn eine Beziehung sich „verlaufen“ hat, so kann sie doch wieder zur Partnerschaft und Liebe zurückfinden – wenn beide es wollen … und wir unsere „Hausaufgaben“ machen. Dabei möchte das Buch unterstützen.
Als ich in meine Rückzugspause ging, kam gerade dieses Buch heraus und ich merke, dass ich ihm wenig Hilfe mitgegeben habe. Das möchte ich jetzt gerne nachholen …


Falls es Euch interessiert …

Beinahe hätte ich es vergessen: Ab und zu biete ich auf Facebook (Sabrina Fox Spirit) live Meditationen an – und auch das Erforschen bestimmter Themen, die Euch auf dem Herzen liegen. Am 26. August war es mal wieder so weit und am Ende gab es eine Meditation „Mit dem Verstand sprechen“ – wie wir dieses „Hamsterrad“ verstehen und unterbrechen können.
Diese Videos werden aufgenommen und stehen dann auch weiterhin zur Verfügung. Falls Ihr bei Facebook seid (und ja, ich weiß, ich hadere auch immer mal wieder damit … aber habe noch keine Entscheidung getroffen): Ich sage in der Regel einen Tag vorher Bescheid, wenn ich live bin.

Seid von Herzen umarmt,
Sabrina

PS: Da ich gerade wieder gefragt wurde: Obwohl ich wieder mehr nach „außen“ gehe, sind doch keine Workshops in Planung. Zur intensiven eigenen Heilung und Erforschung gibt es ja meine Online-Kurse […]

Ihr Lieben,
soviel zeigt sich durch Corona: Das was funktioniert – aber auch was dringend Verbesserung braucht. Ich glaube an einen „Reset“, an eine gemeinsame und bessere Neugestaltung. Und obwohl ich wenig von Verschwörungstheorien mitbekomme, ist es doch – finde ich – wichtig nachzuforschen, bevor wir etwas weitererzählen oder auf den Sozialen Medien auf die „Teilen-Taste“ drücken: „Was verteile ich weiter? Habe ich das, was ich teile, auch wirklich bis zum Ende durchgelesen? Kann das überhaupt stimmen? Gibt es dazu irgendwelche Anzeichen? Ist sowas wirklich möglich? Und wo kommt die Information her?“
Es gibt guten Journalismus und … tja, andere Informationsquellen. Meistens erkennt man das schon an der Schlagzeile, ob es hier um Sensationslust oder um Information geht.

Ich vertraue meiner Intuition und halte fest an meinem Wunsch, meiner Vision für unseren Planeten Erde: Einer gemeinschaftlichen Welt in der alle Wesen gleichberechtigt geschätzt werden und versorgt sind: Mit gesunder Nahrung, klarem Wasser, einem Dach über dem Kopf und Platz in der Natur. Jede*r hat die Möglichkeit sich frei zu bewegen und die individuellen Träume und Wünsche zu erfüllen. Alle haben Zugang zu exellenter Bildung und Krankenversorgung. Meine Vision ist eine gerechte Verteilung der Ressourcen, eine gesunde Umwelt, Tierwohl, Schutz unseres Lebensraumes, klares Wasser und gute Luft. Lachen, Schönheit, Akzeptanz, Frieden, Verständnis und Harmonie.
Wenn wir Zerstörung erschaffen können, dann können wir auch Aufbau erschaffen. Es ist unsere Kraft, die das eine wie das andere möglich macht. Wie schön, wenn sich immer mehr aktiv einsetzen und dafür sorgen dass „Gutes und Wahres“ verteilt wird. Durch unsere Gedanken, unsere Worte und unsere Taten …


plakatwand leer

Plakatwand zu Coronazeiten

Entdeckung der Langsamkeit

Jeder von von uns erlebt diese „Corona“-Zeit nach seinem/ihrem eigenen Seelenplan. Hier ein neuer Blog zu meiner Entdeckung der Langsamkeit. Einige von Euch sind mir bestimmt voraus und haben sie schon zu schätzen gelernt …

„Seit Dezember 2019 habe ich einen leeren Kalender. Da steht nichts mehr drin – außer den Geburtstagen, die sich jährlich wiederholen. Ich war weder krank, noch erschöpft, noch im Burnout. Ich war auch nicht gelangweilt oder unglücklich in meinem Leben. Und obwohl ich ein Leben führte, für das ich sehr dankbar war, wusste ich doch, dass meine Seele mich in eine andere Richtung leiten möchte. Aber in welche?“
weiter lesen … hier der Link zum Blog.


Nach der Trennung geht es weiter …

durch mein Buch „Wenn wir uns trennen, lernen wir uns kennen“ hat mir Sigrun Brigitte Pieber (sie ist Trennungs- und Scheidungsbegleiterin) ihr Kinderbuch zum Thema: „Wenn Eltern sich trennen und neue Wege gehen“ geschickt. Sie möchte mit ihrem Buch, einem Herzensprojekt, den Kindern und den Eltern damit bewusst zeigen, wie Veränderung mit Verständnis und Liebe gelingen kann.
Nur zur Info: Solange Corona noch ist wird nicht nach Österreich geliefert! In Österreich ist es unter www.shoepping.at erhältlich und im Buchhandel.



Was ist Liebe? Und was ist sie nicht?

Dies ist ein Video vom Flowsummit 2020 und ich bedanke mich bei den Veranstaltern und besonders Greta Lipp von Wrage in Hamburg, dass ich es ab jetzt auch veröffentlichen darf. Es geht um die Liebe. Warum ist sie so kompliziert? Wie können wir uns eine Beziehung erschaffen, die uns erfreut und bei der wir uns nicht selbst verlieren? Was macht eine gute Beziehung überhaupt aus? Und wird sich der Andere, die Andere jemals ändern? Lohnt es sich zu bleiben oder verlängere ich nur mein persönliches Unglücklichsein?
Dazu beschreibe ich in diesem Video was wir in der Liebe suchen, warum wir bestimmte Partner*innen aussuchen und wie wir uns und unsere Beweggründe klar erkennen können. Wie wurden wir geprägt durch das Vergleichen, die Erwartungen von Anderen und … unsere Anpassungversuche? Liebe – das erkennen wir irgendwann einmal – ist nicht nur ein Gefühl, sondern eben auch ein Benehmen. Wir verstehen was kindliche Reaktionen sind und was sie von erwachsenen Reaktionen und wachen Reaktionen unterscheidet. Wir alle können gesunde Beziehungen erschaffen – wenn wir uns selbst genauer kennenlernen: Know yourself to free yourself.


SeiDuSelbst_Kongressbanner

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Gelassenheit – immer gut zu gebrauchen

Vielleicht habt Ihr Zeit und Lust Euch in dem „Sei Du Selbst“-Gelassenheitskongress anzumelden. Ihr wisst ja, dass die Interviews jeweils für einen Tag freigeschalten werden. Mein Interview kommt am 15. Juli – also am ersten Tag. Dieser Kongress ist eine Wiederholung – allerdings mit zusätzlichen weiteren Vortragenden. Hier ist der Link


Vielleicht habt Ihr ja den Blog gelesen und habt ein paar Ideen zu Podcasts von mir. Was würde Euch interessieren? Worüber würdet ihr mehr hören wollen? Sind es Meditationen? Kurze Ausschnitte, die ich aus meinen Büchern vorlese und etwas dazu sage? Lieder? Dinge, die mich gerade beschäftigen? Ich bin gerade am Erforschen, ob es einen Namen – also ein Überbegriff – braucht, oder ob ich das einfach unter „Sabrina Fox Podcast“ veröffentliche. Wie gesagt, das ist erst einmal ein „Test-Ballon“, also ein Einspüren, ob ich das gestalten möchte.

In meinem Leben hat es sich oft gezeigt, dass ich Dinge erst ausprobieren muss, um dann herauszufinden ob sie zu mir passen. Und ich erfreue mich an Eurem Feedback, denn oft gibt es Gedanken, Ideen, Impulse die mich inspirieren.
Eines ist mir noch wichtig: Es ist mir egal, ob dieser Podcast erfolgreich ist. Das heißt es braucht keine „Marketing-Idee“ und kein „Wie erreiche ich die meisten Leute“.
Sondern mir geht es darum, dass Mitmenschen – falls es sie interessiert – die Möglichkeit haben, sich ein paar Inspirationen zu holen.
Deshalb freue ich mich über Eure Ideen und Meinungen … entweder hier oder unter dem Blog unter Kommentare.

Ich wünsche Euch von Herzen eine entspannte Zeit,
Sabrina

Ihr Lieben,
ich war überrascht wie oft der letzte Blog „Reset durch Corona?“ gelesen wurde. Laut Facebook hat er über 850.000 Menschen erreicht. Danke fürs Teilen und Weiterleiten. Obwohl ich mich immer noch im Rückzug fühle und viel Zeit in Stille verbringe, spüre ich den Wunsch, für bestimmte überschaubare Zeiten wieder aktiv zu werden. So fragten mich die wunderbaren Macherinnen von Sinnsucher.de ob ich nicht doch auf Grund dieser außergewöhnlichen Zeiten einen meiner Online-Kurse begleiten möchte. Das bedeutet, dass ich während der 5wöchigen Dauer des Kurses „Folge der Sehnsucht Deiner Seele“ die aufkommenden Fragen, Gedanken, Überlegungen beantworten kann bzw. Anregungen dazu gebe. Das geschieht durch Tonaufnahmen – was mir persönlich lieber ist als schreiben – denn so kann ich länger und persönlicher auf die Thematiken eingehen. Dazu gab es ein innerliches JA. Ich freue mich auf das Miteinander. Am Ostersonntag geht es los und es freut mich, dass Sinnsucher den begleiteten Kurs für diese Zeit auch mit einem Rabatt anbietet. Falls jemand mitmachen möchte, es sich aber finanziell gerade nicht leisten kann, melde Dich bitte bei Sinnsucher.de.


haende

haende

Das Kümmern – um sich selbst & um andere

Gerade in der jetzigen Zeit kommt es auf die Balance an: Sich um sich selbst kümmern und sich um andere kümmern. Unsere 92jährige Mutter, die erst vor drei Wochen eine Lungenentzündung überstanden hat, wird von einem Pflegedienst, einem Lieferdienst für ein warmes Mittagessen, drei Töchtern und einem Neffen versorgt. Das bedeutet, dass wir abwechselnd nach ihr schauen und Berührungen – wie die vor Wochen fotografierte – gerade vermieden werden. Trotzdem freut sich unsere Mutter über den Besuch, der in ihrem Fall lebensnotwendig ist, denn sonst könnte sie nicht weiterhin zuhause bleiben – was wir ihr mit vereinten Kräften ermöglichen.

Natürlich haben wir auch alle gemeinsam mit ihr darüber gesprochen was ihr Wunsch ist, falls sie doch krank werden sollte. Egal welche Krankheit das im Moment sein kann. Sie möchte zuhause bleiben. Nicht mehr in die Klinik, denn dort können wir zur Zeit keine Unterstützung mehr sein. Erst heute las ich in der Süddeutschen Zeitung, dass wieder mehr Sterbende zuhause die letzte Zeit verbringen dürfen, statt in die Klinik zu gehen. Denn Zuhause möchten die meisten Menschen am liebsten sterben …


ueber das sterben

ueber das sterben

Gut zu wissen …

Schon in meinen Zwanzigern fand ich das Sterben faszinierend. Wenig ist so sicher wie das: Wir werden alle diesen Körper eines Tages verlassen. Ich sprach vor kurzem mit einem Nachbarn am Telefon über die nebenan.de Website, die wir auch für unseren Ort auf dem Land aktivierten und natürlich ging es um Corona und die Nachbarschaftshilfe … und dann auch über das Sterben. Er meinte nach einer Weile: „Weißt Du, ich dachte immer, dass ist noch zu früh darüber nachzudenken.

Ich fand es nie zu früh. Wenig ist so spannend wie der Weg, den wir nehmen, um unseren Körper zu verlassen. Es gibt viele gute Bücher darüber. Gerade eben habe ich wieder eines entdeckt, dass ich gerne empfehle. Da geht es nicht um den spirituellen Aspekt des Sterben – aber es gibt viele andere Informationen, die auch wichtig sind.


meditation auf fb

meditation auf fb

Meditationen auf Facebook

Gelegentlich bin ich zur Zeit auf Facebook live (wird immer einen Tag vorher angekündigt) damit wir gemeinsam meditieren können. Die schon vorangegangenen Meditationen sind immer noch da und können so trotzdem abgerufen werden. Wenn ihr das Bild der Kerze seht, beginnt die Meditation. Vorher sage ich immer noch ein paar Worte für das, was jetzt gerade ansteht.


meditations video stanko

meditations video stanko

Meditations Video

Immer mal wieder sich selbst herunterfahren … dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten. Der Atem kann das. Meditation kann das. Musik kann das. Farbe kann das auch. Dies ist ein Video über die Kunst von Stanko Art – meinem Liebsten – und ich habe das Glück (einige davon) im Original an unserem Wänden hängen zu haben. Suche Dir ein Bild aus, das dich berührt und drücke auf „Pause“ und dann versinke in die Farbe. Einfach nur wirken lassen. Nichts denken, nichts tun. Eine Übung im SEIN …


Solano

Solano

Solano

Im letzten Sonder-Newsletter schrieb ich von Solano und seiner Telefonkonferenz. Da sie auf Englisch ist, haben einige mich gefragt, ob es das nicht doch irgendwie auf Deutsch gibt. Wir sind gerade dabei das zu übersetzen – was recht zeitaufwendig ist, denn Solanos Sprache ist etwas anders geartet und ich fühle eine große Verpflichtung dies sorgfältig und genau zu tun. Wenn alles klappt, sollte es in der nächsten Woche auf der Website von LD Thompson zu finden sein. Wenn Euch die Worte Solanos interessieren, dann schaut bitte dort nach. Wahrscheinlich wird es dann dort unter „Free content“ zu finden sein.


petition

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Wie soll die Welt „danach“ aussehen?

Ich wünsche Euch von Herzen, dass ihr Eurem inneren Wissen und Eurer inneren Weisheit so vertraut, dass Ihr mit den Herausforderungen der Zeit gut umgehen könnt.
Dies ist eine Geburt und da viele von uns sich die Welt angeschaut haben und sich gedacht haben: „Das muss besser gehen!“ bewegt sich jetzt auch etwas in der Welt.

Und es bewegt alle.

Versucht immer mal wieder weniger Gedankenkraft den Sorgen zu geben und lieber mehr eurer Wunschvorstellung: Wie hätte ich denn gerne die neue Welt? Wie möchte ich sie gestalten? Wie soll sie sein? Es ist unser gemeinsamer Traum, der dies möglich macht. Da ich daran glaube, dass in Zukunft sehr viel mehr Arbeit von Computern / Robotern erledigt werden wird und da es jetzt gerade schon sehr hilfreich wäre, unterstütze ich schon seit langem das bedingungslose Grundeinkommen. Dazu gibt es jetzt wieder eine Möglichkeit sich dafür auszusprechen. Falls Ihr das für eine gute Idee haltet (es gibt viele Infos darüber) gerne teilen und bitte hier auf der offiziellen Seite der Bundestagspeditionen eintragen .

Seid von Herzen umarmt,
Sabrina

Ihr Lieben,
Wer hätte das gedacht? Ein Virus hat die Aufgabe übernommen, unsere Welt – wie wir sie bisher kennen – umzugestalten. Zu Hause bleiben. Abstand halten. Keine Restaurants und Reisen. Distanz statt Umarmung. Lächeln statt Händeschütteln. Unnötigen Kontakt vermeiden. Mehr Stille. Weniger machen. Wir wurden zum Ausatmen nach Hause geschickt. Das ist eine interessante Zeit für uns alle. Da dies hier im Newsletter zu lange wäre … mehr dazu im Blog: Reset durch Corona?


solano screenshotNachtrag zu dem folgenden Beitrag:

Da die Telefonkonferenz am 21. März schon vorbei ist, gibt es hier den link zum Nachhören:

Näheres dazu auch auf der Website von LD Thompson.

HEUTE: Telefonkonferenz Solano
Sehr kurzfristig – aber ich hoffe, dass LD Thompson uns nach der Telefonkonferenz – für diejenigen, die es interessiert, noch das Audio-File zur Verfügung stellt. Solano ist seit 25 Jahren mein Lehrer und wird von LD Thompson gechannelt. Wer den newsletter noch rechtzeitig liest:

Heute um 18.00 Uhr (Samstag, 21.3.) könnt Ihr Euch kurz vorher über die Telefonnummer (siehe Foto) einwählen und dann den Access Code (bei Nachfrage) eingeben: 304582# (siehe Foto). Die Telefonkonferenz ist auf Englisch.


Patchworkfamilien-Kongress wird wiederholt

Patchworkfamilien

Patchworkfamilien

Yvonne bietet in der jetzigen Zeit an, Ihren Patchworkfamilien-Kongress vom 23. März bis zum 5. April zu wiederholen. Ihr könnt Euch dort kostenlos einloggen und jeden Tag wird ein Gespräch freigeschaltet. Es gibt auch eines mit mir.


Zeit zum Nachforschen

Seminar in der Galerie

Seminar in der Galerie

Wie verbringen wir die Zeit, in der wir derzeit Zuhause bleiben sollen? Viele wissen nicht, was sie zuerst dort machen sollen: Homeoffice oder mit den Kindern für die Schule lernen? Manche arbeiten mehr als jemals zuvor, denn sie sind system-relavant und werden hoffentlich auch in Zukunft mehr wertgeschätzt. Die Zeit des Rückzugs (wie ich auch schon im Blog geschrieben habe) ist für jeden von uns individuell verschieden. Falls Ihr weiter in die Tiefe gehen möchtet, bietet Sinnsucher.de ab jetzt für eine Weile meine Online-Kurse mit einem 25% Rabatt an. Einfach beim Bestellen den Rabatt-Code: Sabrina25 eingeben. Gerade der Kommunikations-Kurs: „Wie sage ich es?“ könnte jetzt sehr praktisch sein …
Bleibt gesund.

Von Herzen,
Sabrina

Ihr Lieben,
im Februar gab es keinen Newsletter. Es gab keine Neuigkeiten. Der Februar lief so wie der Januar: Ruhig. Entspannt. Ich habe mich mit der Langsamkeit und mit dem jetzigen Zustand angefreundet. Sich mit ihm anzufreunden, ist etwas anderes, als ihn zu akzeptieren. Wenn wir uns mit ihm angefreundet haben, dann entsteht eine Leichtigkeit, eine entspannte Freude darüber. Es gibt keinen inneren Widerstand mehr. Kein „Wann-ist-das-jetzt-vorbei“ und „Wenn-ich-nur-wüsste-wie-es-weitergeht“. Man betrachtet sich selbst und den Moment mit einer milden und ja, auch schmunzelnden Gelassenheit. Eine Art Neugierde, die keine Befriedigung sucht – es ist einfach nur Interesse. Wie eine Knospe, die sich langsam auf dem Weg macht. Sie hat keine Eile, denn sie weiß, sie wird wachsen und blühen.
Leicht ist mir der Weg dorthin nicht wirklich gefallen. Schließlich waren meine Synapsen auf „schnell“ programiert. Näheres dazu im neuen Blog: Alle Zeit der Welt.

the earthing movie

the earthing movie

Zwei wichtige Dokumentarfilme

Ich möchte Euch gerne zwei Filme vorstellen. Einer heißt „The Earthing Movie“ (nur auf Englisch) und da geht es natürlich um die Wichtigkeit des Barfußgehens. Wie Ihr vielleicht wisst, habe ich vor vier Jahren ein Buch geschrieben das „Auf freiem Fuß“ heißt und gehe selbst seit fünf Jahren barfuß. Der zweite Film ist von Arte – meinem Lieblingssender – und dort geht es um das Fasten und was es bedeutet, gerade wenn man krank ist, zu fasten: Fasten und Heilen. Unser Körper ist unser Tempel. Mit ihm zu schwingen, auf ihn zu hören, sind wichtige Aspekte eines Lebens in dem wir uns wohlfühlen.

10 Gebote für Trennungen

10 Gebote für Trennungen

Die zehn Gebote für Trennungen

Als ich mein Buch über Beziehungen und Trennungen schrieb „Wenn wir uns trennen, lernen wir uns kennen“ , kam in einer meiner Meditationen der Gedanke hoch: Wie würden eigentlich „die zehn Gebote für Trennungen“ aussehen? Vielleicht möchtet ihr sie teilen… in der Hoffnung sie unterstützen Paare auf dem Weg zu einer friedlichen Trennung. Zusätzlich möchte ich Euch zu dem Thema Patchwork Yvonne Woloschyn vorstellen. Ihr liegen Patchworkfamilien am Herzen und sie hat auch dazu schon zwei Online-Kongresse gegeben, bei denen ich auch als Vortragende teilnahm. Bei ihr gibt es zum zweiten Mal eine Masterclass für Patchwork-Familien: An diejenigen gerichtet, die bei diesem Patchworkfamilien-Modell sich längerfristiges (sechs Monate) Gruppencoaching wünschen. Die nächste Gruppe beginnt Anfang März. Näheres dazu unter diesem Link.

flow-summit-2019

flow-summit-2019

Flow Summit – Online-Kongress

Vor einigen Monaten habe ich in Hamburg zum kommenden „Flow summit„, der vom 1. bis zum 11. März geht, ein Video mit Impulsen zum Wachstum bei Greta Lipp (und dem Wrage-Team) aufgezeichnet. Den „Flow summit“-Onlinekongress gibt es auch dieses Jahr mit 80 Beiträgen unter anderem mit meiner Freundin Eva-Maria Zurhorst und der von mir sehr geschätzten Byron Katie, dem Dalai Lama, Thich Nhat Hanh und vielen mehr. Von diesen Videos werden täglich einige zum kostenlosen Anschauen freigeschaltet – später kann man das ganze Paket auch erwerben. Mein Video wird am am 5. März für 48 Stunden freigeschaltet.

SabrinaFox

SabrinaFox

Und – falls Ihr an Online-Kongressen interessiert seid – gibt es noch eine weitere Sammlung von schon erschienenen Interviews aus der „Best of Congress Collection“. Dieser ist vom 19. bis 29. März und nähere Infos darüber gibt es hier.

„Best of“ – was genau das heißt, weiß ich nicht. Ich finde, jeder von uns hat etwas zu sagen und ist Unterstützung für unser gemeinsames Ziel: Wach zu werden und … wach zu bleiben. Manchmal bekomme ich Emails von Leser*innen in denen ich lese, dass sie Herausforderungen in ihrem Leben haben, sie sich einsam fühlen oder sich wünschen, neue Wege zu finden. Wenn ich das lese, versuche ich natürlich aufmunternde Worte zu schicken und doch weiß ich, dass es mehr braucht. Deswegen schreibe ich ja Bücher. Gerade wenn wir etwas wirklich verändern wollen, braucht es eine Art „Programm“ damit sich alte Gewohnheiten verändern können. Ich weiß, dass meine drei Online-Kurse helfen und Unterstützung sind und doch zögere ich bei diesen Emails das auch zu schreiben. Ich denke mir dann immer: Aber das wissen sie ja vielleicht schon, dass es diese Kurse gibt. „Werbung“ fällt mir nicht wirklich leicht und doch habe ich mir jetzt vorgenommen, das einfach auch zu schreiben: Es gibt Online-Kurse und sie helfen.

Herzlichst
Sabrina

Ihr Lieben,
ein neues Jahr. Alleine die Zahl sieht – finde ich – sympatisch aus: 2020. Ein neues Jahr beginnt für viele mit Wünschen, Vorsätzen, neuen Ausrichtungen. Es ist wie ein Aufwachen: Was will ich gestalten? Wie möchte ich leben? Was unbedingt verändern? Jede Veränderung braucht ca. zwei Monate, bis sie sich in unser Leben integriert hat und sich „normal“ anfühlt. Diese Zeit der Veränderung läuft selten rund. Meine Freundin Margit hat es so beschrieben: „Manchmal fühle ich mich, als wenn ich im Türrahmen zwischen zwei Zimmern stehen würde – und es zieht.“
Ein Raum ist noch nicht verlassen worden. Der andere noch nicht betreten. Wir erspüren, dass wir eine Mischung sind: Aus dem, was wir bisher waren und aus dem anderen Aspekt, zu dem wir uns entwickeln bzw. erblühen möchten. Die Herausforderung dabei ist, dies nicht verbissen zu tun. Sich immer wieder daran zu erinnern, dass wir nur mit Verständnis und Leichtigkeit in die wache Weite gelangen …

Die Erforschung der Zeit

Erforschung der Zeit

Erforschung der Zeit

Passend dazu habe ich vor kurzem einen Blog geschrieben. Es geht um die flüssige Zeit – wie wir sie erleben und/oder verändern können. Nicht nur durch Emails, Handys oder Soziale Medien werden wir immer schneller (hektischer?) und es wird auch erwartet, dass wir schnell reagieren. Was heißt das in unserem Leben? Wie können wir unsere Zeit verteidigen?
Hier der link zum Blog


Über die Liebe …

Über die Liebe ...

Über die Liebe …

Ein Gespräch mit Peggy Rockteschel für Welt im Wandel TV. Es war eines meiner letzten Video-Interviews vor meiner jetzigen Rückzugspause und bitte verzeiht, dass ich nicht oft in die Kamera (also zu Euch) geschaut habe: Ich habe mich den Leuten zugewandt die da waren und im Publikum saßen.
Als ich das Video zum ersten Mal sah, bemerkte ich klar die „zwei Seelen in meiner Brust“ – wie man es gerne nennt. Einmal (im Video) die Sabrina, die unterhalten kann, die sich bemüht Zusammenhänge zu verbinden, gepaart mit Humor und Leichtigkeit, die lebendigen Austausch mit dem Publikum anregen möchte und für die die Bühne und die Öffentlichkeit ein vertrauter Raum ist.
Die andere Sabrina taucht in diesem Gespräch kaum auf. Die Sabrina, die die Stille bevorzugt, langsam ist, abwartend. Ich betrachtete mich im Video mit dem Bewusstsein, dass ich hier die „alte“ Sabrina beobachte. Es war ein bißchen so als schaute man ein altes Fotoalbum an. Ein interessantes Gefühl …
Hier gehts zum Link:
Die drei Arten von Liebe.


Zwei Bücher – über Trennungen

Zwei Bücher - über Trennungen

Zwei Bücher – über Trennungen

Die Rechtsanwältin Corinna Langwara hat ebenfalls ein Buch über Trennungen geschrieben und ich empfehle es gern. Beide Bücher „Trennungsversprechen“ und „Wenn wir uns trennen, lernen wir uns kennen“ beleuchten manchmal unterschiedliche, manchmal verwandte Aspekte. Corinna ist Fachanwältin für Familienrecht und ich wünsche ihr und uns sehr, dass es bald mehr Anwältinnen und Anwälte wie sie gibt.


Magic …

akademie raumDie Galerie Schwabing ist ab diesem Jahr vermietet. Es war mal wieder ein wundervoll magischer Moment. Mein Verstand wollte unbedingt eine Anzeige in Immoscout aufgeben und meine Intuition schmunzelte darüber. Ich sagte dann meinem Verstand, dass wir das mal für zwei Wochen probieren, nur damit er Ruhe gibt. Es gab über die Anzeige nur wenige Anfragen, die sich auflösten. Ich nahm die Anzeige wieder herunter und … wartete.
Kurz danach sagte mir meine Intuition, dass ich Nachts das Licht in der Galerie anlassen soll – was wir nie machten. Freunde von mir gingen „ausnahmsweise“ Nachts an dieser Straße in München spazieren und sahen Stankos Bilder und meine Bücher und den Zettel am Fenster, dass die Galerie zu vermieten ist. Sie riefen mich sofort an und kamen am nächsten Tag. Sie übernahmen alle Möbel, wollen es weiterhin als Galerie und als Raum für Gemeinschaft benutzen und ich kann die Galerie auch tageweise zurück mieten, falls ich das wünsche.

Ohne das in der Nacht brennende Licht wäre weder die Galerie, noch der Vermietungshinweis aufgefallen.
Immer wieder darf ich erleben, wie Intuition funktioniert. Der Verstand – den ich sehr schätze – ist für bestimmte Aspekte einfach nicht wirklich geeignet. Es ist einfacher sich auf die tiefe Stimme unserer Seele zu verlassen.

Das wünsche ich uns allen von Herzen,
Sabrina

Ihr Lieben,
das Ende des Jahres kommt näher. Und mit ihr die stille Zeit. Oder die gewünschte stille Zeit – je nach dem. Am Ende des Jahres schauen viele von uns zurück. Was ist passiert? War es ein volles Jahr? Ein anstrengendes Jahr? Ein entscheidendes Jahr? War es ein stilles Jahr? Ein entspanntes Jahr? Ein „gutes“ Jahr? Ein Jahr vielleicht, bei dem man froh ist, dass es bald vorbei ist. Manches mag erreicht worden sein, manches immer noch auf einen Wechsel warten. Eines aber wissen wir sicher: Es war ein wichtiges Jahr. Unser Bewusstsein, unsere Seele, die unseren Körper belebt, ist nicht IN unserem Körper. Sie ist eben auch UM unseren Körper. Je wacher wir werden, desto aufmerksamer erspüren wir. Das heißt nicht, dass wir dadurch durcheinander kommen, es heißt eher, dass wir dadurch stabiler werden. Und das wünsche ich uns allen.


Seelenschwestern …

Sabrina & Eva

Sabrina und Eva Litlounge

Es ist eine große Freude – und ich hoffe das habt Ihr auch in Eurem Leben – Freunde zu haben, mit denen man sich austauschen kann. Eva-Maria Zurhorst ist solch eine Seelenschwester. Wenn Ihr Euch danach sehnt, dann schickt diesen Wunsch nach Gleichgesinnten in Euren Meditationen in die Welt und dann beobachtet aufmerksam wer oder was sich da in der Zukunft zeigt. Geht auf die Menschen zu, stellt Euch vor, sagt was Euch begeistert. Es ist oft unser eigener Schritt, der diese Nähe beginnen lässt.
Da Eva und ich fast zur gleichen Zeit unsere neuen Bücher herausgebracht haben, dachte ich, dass es schön wäre, wenn wir uns darüber miteinander unterhalten würden. So sind diese zwei Abende entstanden. Falls Ihr unsere beiden Webinare verpasst habt, hier sind die links dazu. Am ersten Abend ging es um Evas neues Buch: „Liebe kann alles“ und das könnt ihr an diesem link sehen. Und am zweiten Abend um meines: „Wenn wir uns trennen, lernen wir uns kennen.“ und dazu gibt es diesen Link.


Zu erschaffen, was wir uns von Herzen wünschen

Online Kurse

Online Kurse

Ich freue mich dass meine Online-Kurse so oft benutzt werden und nützlich sind. Die begeisterten Emails („Ich bin nach diesen sechs Monaten ein neuer Mensch“ – „Die Hilfestellungen und das Auflösen von emotionalen Situationen waren für mich einer der Schlüsselfaktoren für mein Erwachen“ – „Ich habe meine Kindheit befriedet, das ist so eine Erleichterung„) erfreuen mein Herz und doch wird einer der Kurse – die Masterclass LEBE die Sehnsucht Deiner Seele – nicht oft angenommen. Er ist umfangreicher und deswegen auch teurer und vielleicht ist auch das ein Grund der zögern lässt. Ich habe jetzt mit Sinnsucher gesprochen und wir machen ihn günstiger. Statt 190.- Euro gibt es ihn jetzt für 99.- Euro (oder gerade ausgesprochen 100.- Euro). Mir ist es lieber, der Kurs wird genutzt, als dass er seine Kosten wieder reinholt. In der Masterclass geht es um das Umsetzen. Sechs Monate lang mit viel Unterstützung durch Videos, Hausaufgaben, Meditationen und Übungsblätter das was man weiß – und als richtig erspürt – auch so im Leben zu integrieren, dass es nicht mehr „verschwinden“ kann. Das ist das DNA dieses Kurses. Und es gibt natürlich bei Nicht-gefallen die „Geld-zurück-Garantie“ um das Risiko wirklich klein zu halten. Und: Falls Ihr einen der Kurse zu Weihnachten verschenken wollt und gerne von mir eine Karte von mir dazulegen möchtet, dann mache ich das gerne. Schreibt mir eine Email und ich schreibe was dazu.


Ein anderer Adventskalender …

Bei Sinnsucher.de gibt es dieses Jahr einen Adventskalender unter dem Motto „24 Tage – 24 Kurse“ an dem jeweils ein Kurs vorgestellt wird und man ihn auch an diesem Tag zu einem Rabatt von 50% kaufen kann. Meine Türchen gehen am 6. Dezember und am 18. Dezember auf. Da wird es einiges an Geschenken geben, die langfristig nützlich sind.


Und noch ein Video

Video Liebe kann

Video Liebe

Hier geht es ebenfalls über Trennungen. Das ist ein Video aus dem Patchwork-Familienkongress und die Initiatorin Yvonne Woloschyn hat dieses Gespräch mit mir geführt und es hier zur Verfügung gestellt. In diesem Kongress gab es viele interessante Videos, die ich mit sehr viel Interesse angeschaut habe.


Ohne Schuhe, aber mit neuem Buch

Für mein neues Buch „Wenn wir uns trennen, lernen wir uns kennen“ wurde ich in die Talkshow vom SWR von Gaby Hauptmann eingeladen. Was dann häufig ein Thema ist: Das Leben barfuß. Oft werde ich gefragt, wie ich denn das „aushalte“ und das tue ich nicht. Meine Füße sagen mir, wenn sie Schutz haben wollen. Spätestens wenn ich Handschuhe brauche, brauche ich auch Schuhe. Und manchmal ist es auch ganz praktisch welche zu tragen. In einer bestimmten Gegend in Schwabing gibt es enorm viele Glasscherben und da ziehe ich einfach praktischerweise Schuhe an.

Vielleicht habt ihr mal Lust auszuprobieren, wie sich denn Schnee anfühlt – der ja irgendwann einmal kommen wird. Nehmt den neuen Schnee. Der ist sehr angenehm und nicht nur ihr, sondern auch die Kinder werden es lieben! Der „alte“ Schnee ist sehr, sehr kalt und das mögen meine Füße schon nach ein paar Sekunden nicht mehr.


sabrina-im-wald

sabrina-im-wald

Ich gebe in Frankfurt an diesem Wochenende meinen letzten Workshop und so gehe ich mit einem leeren Terminkalender in mein neues Jahr und die Erforschung der Zeit. Für manche klingt Rückzug immer ein bißchen … hm … gefährlich oder unkonkret. Ich ziehe mich nicht zurück, weil ich krank, erschöpft oder überarbeitet bin. Ich ziehe mich nicht zurück, weil ich mein Leben nicht genieße. Ich habe mir ein wundervolles Leben erschaffen und erfreue mich an dem Frieden und der Liebe, die ich täglich darin finde. Ich ziehe mich nicht zurück, weil ich mit Euch nichts mehr zu tun haben will und ich ziehe mich nicht zurück, weil ich unglücklich oder unzufrieden bin.

Ich ziehe mich zurück, weil meine Seele das verlangt.

Auf Englisch kann man das besser ausdrücken: To be in this world, but not of this world. Also in der Welt zu sein und nicht von der Welt zu sein. Die Welt ist nicht alles. Das in der Tiefe zu erforschen braucht Freiraum. Und wenn meine Seele zu mir als Persönlichkeit sagt, dass ich dazu einen freien Kalender brauche, dann mache ich ihn frei. Ich bin gespannt was passiert.

Ich werde auch weiterhin schreiben und gelegentlich werde ich auch was in social media veröffentlichen. Den Newsletter wird es auch weiterhin einmal im Monat geben, den Blog ab und zu. Und dann werden wir sehen, wo mich das hinführt. I keep you posted. Auch so ein schöner englischer Satz, der mir dazu einfällt: Ich werde Euch auf dem Laufenden halten – falls es Euch interessiert. Ich wünsche Euch von Herzen alles Liebe und einen wachen Umgang mit dem was wir Zeit nennen.

Sabrina

Ihr Lieben,
es ist immer schön, Zeit mit meiner Freundin Eva-Maria Zurhorst zu verbringen und dieses Mal sind es gleich zwei Abende hintereinander mit uns und … mit EUCH! Eva und ich haben beide unsere neuen Bücher veröffentlicht und wir laden Euch herzlichst zu zwei gratis Webinaren ein: Am Dienstag, den 19. November sprechen wir ab 19.00 Uhr über ihr Buch: „Liebe kann alles“ und am Mittwoch, den 20. November ab 19.00 Uhr sprechen wir dann über meines: „Wenn wir uns trennen, lernen wir uns kennen.“ Wir freuen uns auf Eure Fragen und zwei gemeinsame Abende. Dieses Bild ist übrigens acht Jahre alt. Damals machten Eva-Maria und ihr Mann Wolfram einen Bildhauerkurs bei mir.


wie sage ich es?

„Wir müssen miteinander reden …“

Für viele löst so ein Satz erst einmal Schockstarre aus: „Oh Gott, was ist passiert?“ Wie schaffen wir es, herzlich und doch klar miteinander zu reden? Wenn wir es von Zuhause nicht gelernt haben, dann können wir das jetzt nachholen! Manchmal hatte ich auch Paare bei mir in den Wochenendkursen und es hilft natürlich, wenn beide ähnliches herausfinden. Jetzt kann dieser Kurs gemütlich und natürlich auch gemeinsam von Zuhause gemacht werden und ich freue mich, dass mein vorerst letzter Online-Kurs: „Wie sage ich es? Endlich befreit sprechen“ noch fertig geworden ist und dabei hilfreich ist, dass wir uns endlich frei und offen mitteilen können.


wer sein leben ändern möchte

wer sein leben ändern möchte

Letzte Workshop-Termine im November

Hamburg & Frankfurt

Im November bin ich in Hamburg (bei Wrage) mit einem Abend und einem längeren Wochenendworkshop (am 15. November ist der Vortrag und 16.&17. November der WE-Workshop). In Frankfurt (Frankfurter Ring) bin ich am 29. November (Vortrag) und am 30. November mit einem Tages-Workshop. Das Thema ist die Liebe – passend zum neuen Buch. Denn auch in Trennungen gab oder gibt es noch Liebe. Vielleicht sehen wir uns?


Petra, Marina & Sabrina

Petra, Marina & Sabrina

Ein Geschenk von Herzen …

Wir kenne das wahrscheinlich alle: Wir haben etwas erlebt, das uns bereichert hat und diese Begeisterung möchten wir gerne weitergeben. Marina und Petra möchten genau das tun. Beide waren in der von mir begleiteten Master-Class: LEBE die Sehnsucht Deiner Seele mit regelmässigen Videokonferenzen und Wochenenden. Die sechs Monate sind jetzt vorbei. Da ich mich aber gerade in der intensiven Nach-Innen-Richtung bewege und meinen Kalender frei halten soll, kann ich keinen neuen Kurs begleiten.

In einer meiner Meditationen kam allerdings der Impuls hoch, ob vielleicht Interesse bei den Absolventinnen besteht, den Neuen hilfreich unter die Arme zu greifen – als Tutorinnen. Marina und Petra fühlten ein „Ja“ in sich. Beides sind tolle Frauen, die sich mit großer Begeisterung und Wachheit um ihr spirituelles Leben kümmern und sie können ihr Wissen gut weitergeben.

Falls Euch das interessiert und ihr eine Gemeinsamkeit wollt (der Kurs kann natürlich auch alleine gemacht werden, das ist ja das praktische an Online-Kursen), könnt ihr den Kurs „gemeinsam“ machen. Das heißt, Ihr könnt euch in einer wie immer gearteten Gruppe (Email, Whatsapp, geheimen Facebook-Gruppe etc.) vernetzen und austauschen. Natürlich könnt Ihr Euch auch persönlich treffen oder einen Videochat machen. Ihr könnt mit der bereichernden Hilfe von Marina und Petra gemeinsam diese sechs Monate gestalten.
Beide geben ihre Zeit als Geschenk. Ich finde das ein wundervolles Angebot, denn sie bringen nicht nur Ihre eigene Erfahrung mit der Masterclass, sondern auch die Erfahrung der vorangegangenen Gruppe mit.
Lasst mich wissen, ob das von Interesse ist oder – falls Ihr noch Fragen dazu habt – meldet Euch per Email: akademie@sabrinafox.com.


Goodbye Hamsterrad

Goodbye Hamsterrad

Freiheit?

Was bedeutet das eigentlich, wenn wir uns wie im Hamsterrad fühlen – und wie kommt man da wieder raus? Katja Jäger hat 100 Experten dazu interviewt, um verschiedene Gedanken und Blickwinkel aufzuzeigen. Sie fühlte sich selbst wie im Hamsterrad und empfindet sich jetzt als frei davon. Mein Gespräch mit ihr wird am 17. November um 10. Uhr für 24 Stunden freigeschaltet. Wenn Du inspiriert werden möchtest und vielleicht selbst das Gefühl hast, ich möchte aus dem Ewig-gleichen raus, dann kannst Du Dich hier anmelden: https://goodbye-hamsterrad.de


Liebeskummer-online-kongress Liebeskummer?

Kongress über Liebeskummer.

Ich hatte ja im letzten Newsletter schon darüber geschrieben. Mein Interview wird am Mittwoch, den 6. November für 24 Stunden freigeschaltet.


Übrigens … die Entscheidung ist gefallen: Meine Workshopräume in der Galerie Schwabing können eine neue Bestimmung finden und werden vermietet. Ich bin gespannt wer sich meldet. Ich freue mich auf die passende Mieterin, den passenden Mieter.

Und: Am Freitag Abend um 22.55 bin ich als Gast bei Gaby Hauptmann und ihrer Talkshow: Talk am See. Vielleicht habt Ihr Lust und Zeit reinzuschauen?

Von Herzen alles Liebe und vielleicht sehen wir uns ja diesen Monat.

Sabrina